50 lépés séta lefekvés előtt

Egyik olvasónk aggódik a férjéért, aki este nagyon későn vacsorázik, alkoholt fogyaszt és a tévé előtt szokott elbóbiskolni. A szakértő tanácsot ad.

A férjem 57 éves. Sajnos igen későn, fél 11 és fél 12 között vacsorázik. Napi 7-8 deci bort iszik este 8-tól lefekvésig. Sajnos vacsora után beül a fotelba és tévét néz, ami nem nézés, hanem alvás. Aztán 1 és 2 között felébred, beveszi a gyógyszereit, fogat mos és lefekszik. Elalvás előtt még olvas kb. 10 percet. Amúgy éjjel jól alszik. Szerintem nagyon helytelen ez az életmód. Szeretem a férjemet, és nem szeretném, hogy egészségkárosodása legyen - írta le aggodalmát egy olvasónk.

Szakértőnk, dr. Radics Judit pszichiáter egyetért az aggodalmakkal. Mint válaszában írja, sokkal helyesebb volna korábban vacsorázni, utána még egy keveset mozogni. Ezt a mozgásmennyiséget a régi öregek 50 lépés sétában határozták meg. A részletes választ itt olvashatja!

Kérdezze Ön is szakértőinket!

Az Orvos Válaszol rendszerében egyszerűen felteheti kérdését: kérdésének adjon egy címet, majd 500 karakterben fogalmazza meg problémáját, amire választ vár. Ezután rendeljen szakterületet hozzá, és ha szeretné, csatolja mellé beszkennelt leletét, vagy egy fotót, táblázatot, ami segít árnyalni a kérdést, szemléltetni a panaszt, amivel kapcsolatban kérdése merült fel. Ha a feltett kérdésre a szakértő reagált, arról minden esetben e-mailben értesítjük a felhasználót!

Orvos Válaszol szolgáltatásunk teljesen ingyenes, semmilyen limit nincs a kérdésfeltevéssel kapcsolatban.
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt változóan, többször erősebben felhős lesz az ég, számottevő csapadék nem várható, néhol futó hózápor lehet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag