3 tipp visszerek ellen

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A seprűvénák, illetve a visszerek nemcsak elcsúfítják a lábunkat, de akár súlyos fájdalmakat és komoly panaszokat is okozhatnak. Az étrendünk átalakításával azonban könnyen megelőzhetjük őket.

Egyszerűen együnk kevesebbet - javasolja dr. Maged Mikhail, Los Angeles-i szakember, aki szerint a túlsúly komolyan hozzájárul a visszerek kialakulásához. A túlsúly ugyanis extra nyomást fejt ki az erekre és emeli a vérnyomást. Az egyik legjobb módszer a fogyásra, ha kevesebbet eszünk, bár a túl alacsony kalóriatartalmú diétáktól jobb óvakodni, ezek ugyanis könnyen hiánybetegségekhez vezethetnek, a gyorsan leadott kilók pedig ugyanolyan gyorsan vissza is térnek.
Dr. Mikhail következő javaslata: építsünk be több magas rosttartalmú ételt az étrendünkbe. Ezek ugyanis hozzájárulnak a megfelelő bélműködéshez - a székrekedés nagy szerepet játszik a rossz vérkeringés kialakulásában, különösen az alsó testfélen. Emiatt azoknál, akik székrekedéssel küzdenek, gyakoribb a visszér. A rostos ételek (különösen elegendő folyadékkal együtt fogyasztva) azonban rendbe teszik az emésztést.

Végül: együnk sok C-vitamin tartalmú gyümölcsöt, zöldséget. A C-vitamin nemcsak antioxidáns, de nagyon fontos szerepet játszik a kötőszövetek és a vérerek rugalmasságának, feszességének megőrzésében is. Az erek megerősítése pedig hozzájárul a visszérbetegség elleni harchoz.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Miért kell nyáron erősíteni az immunrendszert?Probiotikumok

Miért kell nyáron erősíteni az immunrendszert?Probiotikus baktériumok nélkül nincs egészséges ember

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukobetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+30, +36 °C
Minimum:
+18, +23 °C

Hazánkban pénteken délelőtt nyugat felől felszakadozik a felhőzet, a legtöbb napsütésre a Dunántúlon élők készülhetnek.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag