3 tipp visszerek ellen

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A seprűvénák, illetve a visszerek nemcsak elcsúfítják a lábunkat, de akár súlyos fájdalmakat és komoly panaszokat is okozhatnak. Az étrendünk átalakításával azonban könnyen megelőzhetjük őket.

Egyszerűen együnk kevesebbet - javasolja dr. Maged Mikhail, Los Angeles-i szakember, aki szerint a túlsúly komolyan hozzájárul a visszerek kialakulásához. A túlsúly ugyanis extra nyomást fejt ki az erekre és emeli a vérnyomást. Az egyik legjobb módszer a fogyásra, ha kevesebbet eszünk, bár a túl alacsony kalóriatartalmú diétáktól jobb óvakodni, ezek ugyanis könnyen hiánybetegségekhez vezethetnek, a gyorsan leadott kilók pedig ugyanolyan gyorsan vissza is térnek.
Dr. Mikhail következő javaslata: építsünk be több magas rosttartalmú ételt az étrendünkbe. Ezek ugyanis hozzájárulnak a megfelelő bélműködéshez - a székrekedés nagy szerepet játszik a rossz vérkeringés kialakulásában, különösen az alsó testfélen. Emiatt azoknál, akik székrekedéssel küzdenek, gyakoribb a visszér. A rostos ételek (különösen elegendő folyadékkal együtt fogyasztva) azonban rendbe teszik az emésztést.

Végül: együnk sok C-vitamin tartalmú gyümölcsöt, zöldséget. A C-vitamin nemcsak antioxidáns, de nagyon fontos szerepet játszik a kötőszövetek és a vérerek rugalmasságának, feszességének megőrzésében is. Az erek megerősítése pedig hozzájárul a visszérbetegség elleni harchoz.

Keressük az Év magánrendelőjét!

Ossza megmásokkal is személyes
tapasztalait!

Szavazatával wellness hétvégét nyerhet!

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Csicseriborsó-levesCsicseriborsó

Csicseriborsó-levesKülönleges finomság, melyet az egész család szívesen fogyaszt

Aranyér és a sportSport

Aranyér és a sportMozogjon a keringéséért!

Van megoldás?Striák

Van megoldás? Mik azok a striák, és mit lehet tenni ellenük?

Természetes bőrápolókBőrápolás

Természetes bőrápolókA 8 legnépszerűbb szépítő növény

A zsíros korpaKorpásodás

A zsíros korpaEgy alattomos fertőzés eredménye

TSH-szintPajzsmirigy

TSH-szintMekkora az ideális érték?

A fogamzásgátló elhagyásának következményeiFogamzásgátló

A fogamzásgátló elhagyásának következményeiOlykor felborul a ciklus és rendszertelenül jelentkezik a vérzés

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+8, +25 °C
Minimum:
+5, +14 °C

Hazánkban pénteken délelőtt északnyugaton erősen felhős, borult lesz az ég, szórványosan esőre is készülni kell.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag