11 dolog, ami tönkreteheti mosolyát

Mindenki szeretné, ha mosolya ragyogó lenne. De, ha fogainkat rendesen mossuk, és a fogorvost is rendszeresen látogatjuk, még akkor sem biztos, hogy mindent megtettünk fogaink épségét illetően.

Íme, néhány tényező, mely rossz irányba befolyásolja fogaink és ínyünk egészségét, így komoly akadályt állítva ragyogó mosolyunk útjába.

Energiaitalok

Az elmúlt évtizedben egyre népszerűbbek a különböző energiaitalok, de nem a fogaink számára. Tudományos kutatások ugyanis kimutatták, hogy ezeknek az italoknak a pH szintje fogerózióhoz vezethet, mely a fogzománc kopását eredményezi. Továbbá, igen magas cukortartalmúak, ami fogszuvasodáshoz vezethet.

Cukor

A cukor a fogak talán egyik legnagyobb ellensége, számos fogprobléma okozója. A cukorban lévő sav megtámadja a fogzománcot, és ez fogszuvasodáshoz, fogínygyulladáshoz, valamint a fogak elvesztéséhez vezethet. Ha cukrot vagy cukros ételt ettünk, ne hagyjuk sokáig fogainkon, érdemes minél hamarabb fogat mosni, vagy fogselymet használni, ezzel valamennyire sikerül elkerülni a károsodást.

Bor

Borivók figyelem! A rendszeres borfogyasztás károsítja a fogzománcot. A bor savtartalma ugyanis oldja a fog szerkezetét. De mégsem kell lemondanunk a borfogyasztásról! Borivás után legalább egy fél óráig ne öblítsük és mossuk le vízzel fogainkat, így megakadályozhatjuk a fogzománc sérülését.

Bizonyos ételek, italok és szokások sokat árthatnak a fogak egészségének
Bizonyos ételek, italok és szokások sokat árthatnak a fogak egészségének

Palackos víz

A legtöbb palackozott víz nem tartalmaz az egészséges mennyiségnek megfelelő fluoridot, mely segíti megőrizni a fogak épségét és egészségét. Ezáltal a fogak idő előtt romlásnak indulhatnak. Érdemes a palackozott vizek címkéjén elolvasni és ellenőrizni annak fluoridtartalmát.

Forró italok

A forró ital lehet az egyik oka a kopott fogaknak. A fekete tea, valamint a kávé folt elősegítő tanninokat tartalmaz, mely egy durva, foltos felületet képez a fogzománcon, amely megtartja a bomlástermelő baktériumokat a fogakon. Ezért ezeket az italokat csak mértékkel fogyasszuk, és igyunk minél több vizet.

Üdítők

Az üdítőitalok csordultig vannak cukorral, ami komoly fogszuvasodást és ínyfertőzést okozhat. Ezeket az italokat inkább szívószállal fogyasszuk és rágjunk cukormentes rágógumit utána, hogy semlegesítsük a savakat.

Citrusfélék és savas élelmiszerek

Bár a citrom, grépfrút és a citrusos gyümölcslevek nem közvetlenül okoznak üreget a fogon, mint például az üdítőitalok, tartalmaznak savakat, amelyek roncsolják a fogzománcot, gyengítve ezáltal a fogakat. A fogmosás illetve a cukormentes rágógumi ezen ételek elfogyasztása után is segíthet.

Cukorbaj

A cukorbaj csökkenti a szervezet ellenállóképességét a fertőzésekkel szemben, így komoly kockázati tényező az ínybetegségek kialakulásában. A vércukorszint folyamatos ellenőrzése kulcsfontosságú, segíthet a bajok elkerülésében.

Dohányzás

A cigaretta sárgítja a fogakat és károsítja az ínyt, de ennél sokkal károsabb hatása is van. Okozhat torok-, tüdő- és szájrákot, és halálhoz is vezethet. A kátrány egy káros réteget képez a fogon, ami fogínygyulladást, fogszuvasodást, a későbbiekben pedig akár a fogak elvesztését is eredményezheti.

Szájszárazság

A szájszárazság nem csak kellemetlen, de rossz hatással is van fogainkra. Ugyanis a nyál lemossa a szuvasodást okozó baktériumokat és semlegesíti a káros savakat. Igyunk sok vizet, rágjunk cukormentes rágógumit , használjunk fluoridos fogkrémet. Amennyiben ez a probléma gyakran előfordul, keresse fel háziorvosát.

Fogyókúra

A korlátozott táplálkozás és a rossz étkezési szokások vitaminokat vonnak el szervezetünktől, melyek befolyással vannak mosolyunkra is. Különösen fontos, hogy megfelelő mennyiségű folsavat, B-vitamint, fehérjét, kalciumot és C-vitamint vigyünk be egy nap, melyek mindegyike elengedhetetlen az egészséges fogakért és ínyért. A szegényes táplálkozás emellett hatással van az immunrendszerre is, melynek legyengülésével számos megbetegedésnek és fertőzésnek tesszük ki szervezetünket.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Napos, gomolyfelhős idő várható, de közben délnyugat felől egyre nagyobb területen megnövekszik a felhőzet, estére már nagyrészt erősen felhős lesz az ég. Az Északi-középhegység térségében nem zárható ki délután zápor, esetleg zivatar, majd késő délutántól, estétől máshol is növekszik a csapadék esélye. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra