3 szuper rakott étel

Nem macerás, csak összedobjuk - és nagy adagokban is elkészíthető. Íme, néhány ötlet a rakottasok szerelmeseinek.

Mindegy, hogy zöldséges, húsos vagy klasszikus csőben sült, nincs a világon egyszerűbb, mint gyorsan összeállítani egy rakott ételt. Ha már unjuk a rakott krumpli-karfiol-zöldbab triót, ideje újítani!

Rakott feta paradicsommal és uborkával

Hozzávalók 6 személyre

  • 1 uborka
  • 20 dkg fetasajt
  • 4 paradicsom
  • 6 mentaág
  • olívaolaj
  • só, bors

A mentát leszedjük a száráról, és finomra aprítjuk. Az uborkát meghámozzuk, és apró darabokra vágjuk. Beletesszük egy tálba, meglocsoljuk egy kis olívaolajjal, sózzuk, borsozzuk. Hozzáadjuk a menta felét. Jól összekeverjük, és hűtőbe tesszük.

A paradicsomokat megmossuk, a szárukat eltávolítjuk, és vékony karikákra vágjuk. A paradicsomkarikákat tányérra tesszük, meglocsoljuk egy kis olívaolajjal, borsozzuk. Letakarjuk fóliával, és hűtőbe rakjuk. A fetasajtot apró kockákra vágjuk, hozzáadjuk a maradék mentát, borsozzuk.

A sajtot szétosztjuk hat salátástálba. Beborítjuk egy réteg paradicsomkarikával, majd uborkadarabokkal. Addig rétegezzük, amíg tart az alapanyag, majd a halmokat tányérokra borítjuk. Meglocsoljuk egy kis olívaolajjal és azonnal tálaljuk.

Macedón húsos rakottas

Hozzávalók 6 személyre

  • 50 dkg macedón zöldségkeverék (brokkoli, karfiol/zöldborsó, kukorica, zöldbab, répa)
  • 2,5 dl tejszín
  • 2 tojás
  • 3 szelet csirkemell
  • 2,5 dkg vaj
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 3 szál petrezselyemzöld
  • só, bors

A sütőt előmelegítjük 180 fokra. Egy tálkában felverjük a tejszínt az egész tojásokkal. Sózzuk és borsozzuk. Hozzáadjuk a macedón zöldségkeveréket, és jól összekeverjük. Hat kis hőálló tálkába sütőpapírt teszünk, megkenjük vajjal. Ezekbe szétosztjuk a tejszínes tojásos zöldséget. A tálkákat egy nagy tálba helyezzük, amelyet felöntünk annyi vízzel, hogy a tálkák kétharmadáig érjen. Letakarjuk alufóliával és betesszük a sütőbe 40 percre.

Közben egy serpenyőben felhevítjük a vajat és az olívaolajat. Ebben a hússzeletek mindkét oldalát aranybarnára sütjük. Lejjebb vesszük a lángot, sózzuk, borsozzuk, adunk hozzá kevés vizet és lefedjük. 20 percig főzzük időről időre megforgatva, majd kivesszük a húst a serpenyőből, és csíkokra vágjuk. Kivesszük a tálkákat a sütőből, tányérokra borítjuk a megsült tejszínes tojásos zöldséget. Szétosztjuk rajta a húscsíkokat a macedón dobokon, petrezselyemzölddel díszítjük és azonnal tálaljuk.

Csőben sült pórés csirke

Hozzávalók 6 személyre

  • 4 szelet csirkemell
  • 1 kg sárgarépa
  • 1 póréhagyma
  • 4 dl tejszín
  • 1 dl tej
  • 1 csipet őrölt szerecsendió
  • 8 dkg reszelt sajt
  • 5 dkg vaj
  • só, bors

A répát és a pórét megpucoljuk és felkarikázzuk. Külön-külön forrásban lévő vízben 5 percig főzzük, majd lecsepegtetjük. 4 dkg vajat megolvasztunk egy serpenyőben, a hússzeleteket nagy lángon mindkét oldalukon aranybarnára sütjük benne. A húst kivesszük, és csíkokra vágjuk.

A sütőt előmelegítjük 150 fokra. A maradék vajjal kikenünk egy tálat. A póréhagymát lerakjuk az aljára. Rátesszük a húscsíkokat, majd arra a sárgarépát.

A tejszínt felverjük a tejjel, a szerecsendióval, a sóval és a borssal. Ezt ráöntjük a rakottas tetejére. Betesszük a sütőbe, és egy órán át sütjük. Meghintjük a reszelt sajttal, és további 20 percig sütjük. Ha kész, azonnal tálaljuk.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

mellékhatások
Sokak által szedett koleszterincsökkentőket vizsgáltak: ezek a valós mellékhatás-kockázatok
koleszterinszint csökkentése
5 gyógyszermentes tipp magas koleszterinre – Egyszerűen lépésekkel is csökkenhetnek az értékek
hospice
Mire gondolnak legtöbben a haláluk előtt? – Ezek a leggyakoribb utolsó mondatok
cukorbeteg diéta
Vércukorbarát kenyerek: ezeket ajánlja a dietetikus – Nem csak a kenyér fajtája fontos
mozgás
Nem úszás, nem gyaloglás - 60 felett ez a típusú mozgás a legjobb
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +12 °C
Minimum: +2 °C

Északnyugat felől egyre nagyobb területen szakadozik, csökken a felhőzet, a felhőátvonulások mellett hosszabb-rövidebb napos időszakokra is számíthatunk. Az északkeleti csücsökben maradhat legtovább felhős az ég. Kevés helyen fordulhat elő eső, zápor. Az északnyugati szelet nagy területen gyakran élénk, helyenként erős lökések kísérik.A legmagasabb nappali hőmérséklet 10 és 15 fok között alakul, ennél pár fokkal alacsonyabb értékek a legtovább felhős tájakon valószínűek. Késő estére 0 és +6 fok közé hűl le a levegő. A hidegfront levonult, legfeljebb a lecsengését érezhetjük. Szervezetünk azonban ilyenkor is reagálhat még a légnyomás-emelkedésre, a szeles időre és a hőmérséklet-változásra.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mi okozhat prosztatarákot? Teszteld a tudásod! A prosztatához több betegség is kapcsolódik, mind közül a legveszélyesebb a prosztatarák. Kvízünkből sok lényeges információt megtudhatsz erről a főleg az idősebb férfiakat veszélyeztető, rosszindulatú elváltozásról.
kvíz
Evés után kell fogat mosni: igaz vagy hamis? – Teszteld a tudásod! Mennyire ismered a fogápolásról keringő tévhiteket? Tudd meg, mi az igazság, és mi a mítosz a napi fogmosás és szájápolás körül!