Leszokna? Ezért érdemes!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A dohányzás nem csupán rossz szokás, hanem valós függőség a nikotintól. Ez erősebb az alkoholfüggőségnél is, mértéke a heroinfüggőségével vetekszik. Mi történik a szervezetünkben, ha letesszük a cigarettát?

Kutatások szerint a nikotinfüggőség kialakulásához a férfiaknak 120 napra, a nőknek viszont mindössze 21 napra van szükségük. A nikotin gyors hatást fejt ki az agy jutalmazó központjára; a cigarettafüst beszívása után mindössze 8-10 másodpercre van szükség ahhoz, hogy az agy máris jutalmazza az idegrendszer - az elején ezért élvezetes a dohányzás.
Egy idő után viszont már azért van szükség újabb és újabb szál cigarettára, hogy fenntartsuk a nikotinszintet a szervezetben. A csökkenő nikotinmennyiség ugyanis ingerültséget, idegességet okoz a szervezetben, melyet a nikotinbevitel megszüntet. A dohányosok emiatt érzik megnyugtatónak szokásukat, pedig valójában ilyenkor a csökkenő nikotinszint okozta kellemetlen tüneteket szünteti meg a rágyújtás. A nikotin stimulálja a vérnyomást, növeli a pulzust, szűkíti az ereket, fokozza az éberséget - vagyis épp az ellenkezője történik a szervezetben annak, amiről a dohányosok beszámolnak.

Ha abbahagyjuk a cigarettázást, szervezetünk hamar regenerálódik, egészségi állapotunk és közérzetünk pedig javul.



  • 20 perc múlva: vérnyomás és a pulzus normalizálódik, a vérkeringés javul.
  • 8 óra múlva: csökken a vérben a szén-monoxid szintje, javul a fizikai közérzet.
  • 24 óra múlva: a tüdő tisztulni kezd, az ízlelés és a szaglás javul.
  • 48 óra múlva: a vérből teljesen eltűnik a szén-monoxid.
  • 2-3 nap múlva: kevesebb nyák képződik a garatban, csökkennek a légzési panaszok.
  • 5-7 nap múlva: jelentősen javul az ízlelés és szaglás, frissebbé válik a lehelet, tisztábbak a fogak.
  • 2-3 hét múlva: megszűnnek az elvonási tünetek, csökken a vérrögképződés kockázata.
  • 4 hét múlva: a köhögés és a légzési problémák megszűnnek, nő az energiaszint és az ellenálló képesség.
  • 2-3 hónap múlva: a légzésfunkciók 5 százalékkal javulnak.
  • 1 év múlva: a szív - és érrendszeri betegségek kockázata a felére csökken.
  • 2-3 év múlva: a tüdőgyulladás, légúti betegség, influenza kialakulásának kockázata nem magasabb a nemdohányzókénál.
  • 5 év múlva: a tüdő-, garat-, nyelőcső- és hólyagrák kialakulási kockázata felére csökken.
  • 5-10 év múlva: a keringési betegségek és a trombózis kialakulási kockázata megegyezik a nemdohányzókéval.
  • 10 év múlva: a tüdőrák kockázata feleződik, csökken a csontritkulás kockázata.
  • 15-20 év múlva: a tüdő-, garat-, nyelőcső- és hólyagrák kockázata a nemdohányzókéval megegyezik.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32476

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+25, +32 °C
Minimum:
+10, +16 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt általában gyengén felhős lesz az ég, a napsütést inkább csak északkeleten, illetve északnyugaton zavarhatják felhők.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag