Leszokna? Ezért érdemes!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A dohányzás nem csupán rossz szokás, hanem valós függőség a nikotintól. Ez erősebb az alkoholfüggőségnél is, mértéke a heroinfüggőségével vetekszik. Mi történik a szervezetünkben, ha letesszük a cigarettát?

Kutatások szerint a nikotinfüggőség kialakulásához a férfiaknak 120 napra, a nőknek viszont mindössze 21 napra van szükségük. A nikotin gyors hatást fejt ki az agy jutalmazó központjára; a cigarettafüst beszívása után mindössze 8-10 másodpercre van szükség ahhoz, hogy az agy máris jutalmazza az idegrendszer - az elején ezért élvezetes a dohányzás.
Egy idő után viszont már azért van szükség újabb és újabb szál cigarettára, hogy fenntartsuk a nikotinszintet a szervezetben. A csökkenő nikotinmennyiség ugyanis ingerültséget, idegességet okoz a szervezetben, melyet a nikotinbevitel megszüntet. A dohányosok emiatt érzik megnyugtatónak szokásukat, pedig valójában ilyenkor a csökkenő nikotinszint okozta kellemetlen tüneteket szünteti meg a rágyújtás. A nikotin stimulálja a vérnyomást, növeli a pulzust, szűkíti az ereket, fokozza az éberséget - vagyis épp az ellenkezője történik a szervezetben annak, amiről a dohányosok beszámolnak.

Ha abbahagyjuk a cigarettázást, szervezetünk hamar regenerálódik, egészségi állapotunk és közérzetünk pedig javul.



  • 20 perc múlva: vérnyomás és a pulzus normalizálódik, a vérkeringés javul.
  • 8 óra múlva: csökken a vérben a szén-monoxid szintje, javul a fizikai közérzet.
  • 24 óra múlva: a tüdő tisztulni kezd, az ízlelés és a szaglás javul.
  • 48 óra múlva: a vérből teljesen eltűnik a szén-monoxid.
  • 2-3 nap múlva: kevesebb nyák képződik a garatban, csökkennek a légzési panaszok.
  • 5-7 nap múlva: jelentősen javul az ízlelés és szaglás, frissebbé válik a lehelet, tisztábbak a fogak.
  • 2-3 hét múlva: megszűnnek az elvonási tünetek, csökken a vérrögképződés kockázata.
  • 4 hét múlva: a köhögés és a légzési problémák megszűnnek, nő az energiaszint és az ellenálló képesség.
  • 2-3 hónap múlva: a légzésfunkciók 5 százalékkal javulnak.
  • 1 év múlva: a szív - és érrendszeri betegségek kockázata a felére csökken.
  • 2-3 év múlva: a tüdőgyulladás, légúti betegség, influenza kialakulásának kockázata nem magasabb a nemdohányzókénál.
  • 5 év múlva: a tüdő-, garat-, nyelőcső- és hólyagrák kialakulási kockázata felére csökken.
  • 5-10 év múlva: a keringési betegségek és a trombózis kialakulási kockázata megegyezik a nemdohányzókéval.
  • 10 év múlva: a tüdőrák kockázata feleződik, csökken a csontritkulás kockázata.
  • 15-20 év múlva: a tüdő-, garat-, nyelőcső- és hólyagrák kockázata a nemdohányzókéval megegyezik.
Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32875

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+17, +24 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a reggeli párásság megszűnik, a köd, illetve a belőle képződött rétegfelhőzet is fokozatosan ritkul, zsugorodik.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag