Japán és brit szakemberek szerint akkor tudjuk maximálisan kihasználni a szunyókálás és a koffein nyújtotta előnyöket, ha nagyjából egy húszperces szunyókálás előtt iszunk egy kávét. Az alvás ugyanis maximalizálja a koffein hatásait az agyban .
A kávé ezzel szemben felpörgeti az idegsejteket. Ez nagyjából húsz percet vesz igénybe, mely pont annyi, mint amennyit ideális esetben szundikálni tudunk. Ennyi idő alatt a nyomottságot okozó adenozin is kiürül a szervezetből.
A tudósok több kísérletet is végeztek elméletük bizonyítására. A Loughborough University kutatói például megállapították, hogy egy kávé után az önkéntesek kevesebb hibát vétettek egy autós szimulátoron. Egy másik kutatás szerint pedig annak ellenére jobban teljesítettek a kávét és szunyókálást kombinálók egy teszten, hogy 24 órát hosszabb alvás nélkül töltöttek.
