Alvajárás: egy riasztó jelenség

Kövessen minket!

Lehet, hogy az alvajáró még akkor is alszik, amikor már visszafeküdt az ágyába úgy, hogy közben fel sem ébredt. Így soha nem tudja meg, hogy mi történt valójában.

Alvajárásnak azt nevezzük, amikor valaki az ágyából felkelvén sétálgatni kezd, miközben alszik. Számos más, összetett cselekvés is a része lehet. Van, aki járkálás előtt előbb felül az ágyban, és zavartan nézeget körbe, míg van, aki csak úgy hirtelen kipattan az ágyból. A szem általában nyitva van, de a tekintet üres. A cselekvések változatosak lehetnek: vannak olyanok, amelyeknek ezek közül nincs sok értelme, mondjuk, bizonyos tárgyakat furcsa helyre rak át az illető, máskor viszont megszokott tevékenységeket végez az érintett: mosogat, ételt készít, amit esetleg meg is eszik aztán. A viselkedés ellenségessé vagy erőszakossá is válhat. Ritka esetekben előfordulhat az is, hogy a kisgyermek átmegy a szomszédba, vagy a felnőtt beül a kocsiba és elhajt.
Lehet, hogy az alvajáró még akkor is alszik, amikor már visszafeküdt az ágyába úgy, hogy közben fel sem ébredt. Így soha nem tudja meg, hogy mi történt valójában. Az alvajárás hirtelen véget is érhet, méghozzá úgy, hogy alvajáró meglehetősen zavarodott állapotban, és nagy valószínűséggel nem a legmegfelelőbb helyen, igen suta helyzetben ébred fel.

Az alvajárás a NREM alvásban jelentkezik, ritkán vagy rendszeresen, gyakran az alvásidő első harmadában, amikor a lassú agyhullámok dominálnak. A gyermekek 15, míg a felnőttek 4 százalékát érinti, nemre való tekintet nélkül. Gyermekek esetében tulajdonképpen normálisnak tekinthető, és a legnagyobb arányban nyolc és tizenöt éves kor között tapasztalható. Összefüggésben áll örökletes, családi tényezőkkel, az előfordulási arány ugyanis megkétszereződik, ha valamelyik szülő alvajáró volt. A jelenség legfőbb kockázata, hogy az alvajáró kárt tesz magában, hálótársában vagy valaki másnak az otthonában.

A gyermekek a nyitott ablakhoz vagy erkélyajtóhoz mehetnek, vagy ki a szabadba, akár rossz időben is. Az alvajáró égve is hagyhatja a tűzhelyet. Felnőttek esetében - és ez férfiaknál valószínűbb - agresszív viselkedés is előfordulhat. Az alvajáró megzavarhatja szülei, szobatársai, hálótársa éjszakai nyugalmát.

Az alvajárás diagnózisa és kezelése

Amennyiben az alvajáró gyermek vagy felnőtt viselkedése összetett, esetleg veszélyes, egy alvásspecialistával kell konzultálni. Elengedhetetlen a lehetséges kiváltó okok átfogó áttekintése, amelyhez hozzátartozik az egyéb alvási rendellenességek, az egészségügyi problémák és az életkörülmények vizsgálata is. A felmérés során bizonyos esetekben egész éjszakás videofelvétel is készülhet, hogy ezzel segítsék a paraszomnia természetének meghatározását.

Az alvajárónak elegendő mozgásteret kell biztosítani, és ha úgy tűnik, hogy sérülésveszélyes helyzetbe került, akkor csendesen, a nevén szólítva kell ébresztgetni. Mivel a gyermekek jellemzően "kinövik", a szülőknek egyszerűen csak óvintézkedéseket kell tenniük a lehetséges sérülések elkerülésére.

Ötletek szülőknek, hogy miként óvják meg alvajáró gyermeküket

  • Függesszen csengőt a gyerekszoba ajtajára, hogy riasszon, ha az ajtó kinyílik.
  • Higgadtan kísérje vissza a gyermeket az ágyába az alvajárás alatt.
  • Szereljen biztonsági rácsot minden lépcső elé, és csukja be az összes ablakot a házban.
  • Szereljen zárat minden külső és pinceajtóra.
  • Ha az alvajárás az éjszaka azonos szakaszaiban jelentkezik, akkor az adott időpont előtt röviddel ébressze fel a gyermeket.
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt változóan, többször erősebben felhős lesz az ég, számottevő csapadék nem várható, néhol futó hózápor lehet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag