Alvajárás: egy riasztó jelenség

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Lehet, hogy az alvajáró még akkor is alszik, amikor már visszafeküdt az ágyába úgy, hogy közben fel sem ébredt. Így soha nem tudja meg, hogy mi történt valójában.

Alvajárásnak azt nevezzük, amikor valaki az ágyából felkelvén sétálgatni kezd, miközben alszik. Számos más, összetett cselekvés is a része lehet. Van, aki járkálás előtt előbb felül az ágyban, és zavartan nézeget körbe, míg van, aki csak úgy hirtelen kipattan az ágyból. A szem általában nyitva van, de a tekintet üres. A cselekvések változatosak lehetnek: vannak olyanok, amelyeknek ezek közül nincs sok értelme, mondjuk, bizonyos tárgyakat furcsa helyre rak át az illető, máskor viszont megszokott tevékenységeket végez az érintett: mosogat, ételt készít, amit esetleg meg is eszik aztán. A viselkedés ellenségessé vagy erőszakossá is válhat. Ritka esetekben előfordulhat az is, hogy a kisgyermek átmegy a szomszédba, vagy a felnőtt beül a kocsiba és elhajt.
Lehet, hogy az alvajáró még akkor is alszik, amikor már visszafeküdt az ágyába úgy, hogy közben fel sem ébredt. Így soha nem tudja meg, hogy mi történt valójában. Az alvajárás hirtelen véget is érhet, méghozzá úgy, hogy alvajáró meglehetősen zavarodott állapotban, és nagy valószínűséggel nem a legmegfelelőbb helyen, igen suta helyzetben ébred fel.

Az alvajárás a NREM alvásban jelentkezik, ritkán vagy rendszeresen, gyakran az alvásidő első harmadában, amikor a lassú agyhullámok dominálnak. A gyermekek 15, míg a felnőttek 4 százalékát érinti, nemre való tekintet nélkül. Gyermekek esetében tulajdonképpen normálisnak tekinthető, és a legnagyobb arányban nyolc és tizenöt éves kor között tapasztalható. Összefüggésben áll örökletes, családi tényezőkkel, az előfordulási arány ugyanis megkétszereződik, ha valamelyik szülő alvajáró volt. A jelenség legfőbb kockázata, hogy az alvajáró kárt tesz magában, hálótársában vagy valaki másnak az otthonában.

A gyermekek a nyitott ablakhoz vagy erkélyajtóhoz mehetnek, vagy ki a szabadba, akár rossz időben is. Az alvajáró égve is hagyhatja a tűzhelyet. Felnőttek esetében - és ez férfiaknál valószínűbb - agresszív viselkedés is előfordulhat. Az alvajáró megzavarhatja szülei, szobatársai, hálótársa éjszakai nyugalmát.

Az alvajárás diagnózisa és kezelése

Amennyiben az alvajáró gyermek vagy felnőtt viselkedése összetett, esetleg veszélyes, egy alvásspecialistával kell konzultálni. Elengedhetetlen a lehetséges kiváltó okok átfogó áttekintése, amelyhez hozzátartozik az egyéb alvási rendellenességek, az egészségügyi problémák és az életkörülmények vizsgálata is. A felmérés során bizonyos esetekben egész éjszakás videofelvétel is készülhet, hogy ezzel segítsék a paraszomnia természetének meghatározását.

Az alvajárónak elegendő mozgásteret kell biztosítani, és ha úgy tűnik, hogy sérülésveszélyes helyzetbe került, akkor csendesen, a nevén szólítva kell ébresztgetni. Mivel a gyermekek jellemzően "kinövik", a szülőknek egyszerűen csak óvintézkedéseket kell tenniük a lehetséges sérülések elkerülésére.

Ötletek szülőknek, hogy miként óvják meg alvajáró gyermeküket

  • Függesszen csengőt a gyerekszoba ajtajára, hogy riasszon, ha az ajtó kinyílik.
  • Higgadtan kísérje vissza a gyermeket az ágyába az alvajárás alatt.
  • Szereljen biztonsági rácsot minden lépcső elé, és csukja be az összes ablakot a házban.
  • Szereljen zárat minden külső és pinceajtóra.
  • Ha az alvajárás az éjszaka azonos szakaszaiban jelentkezik, akkor az adott időpont előtt röviddel ébressze fel a gyermeket.
Nagy Egészségteszt
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32861

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +24 °C
Minimum:
+4, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt a párásság, ködfoltok feloszlását követően sok lesz a napsütés.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag