Babavárás és vizeletcsepegés?

Kiss Éva

A babavárás és érkezés felhőtlen örömét gyakran árnyékolják be apróbb testi kellemetlenségek, amelyekről legtöbbször nem is szívesen beszél a kismama. Ugyanakkor jó tudni, hogy ezeket mi okozza és mi várható a későbbiekben.

Bosszantó cseppek

A terhesség második részében és a szülés utáni időszakban sok kismama tapasztalja, hogy nem ura annyira a testének, vizelettartása nem olyan biztos, mint előtte volt: köhögés, tüsszentés, nevetés alkalmával, vagy akár egy hevesebb mozdulatnál is elcseppen egy pár cseppnyi vizelet. Ez az ún. stressz-inkontinencia nem ritka jelenség ebben az életszakaszban: a várandósok közel fele, a szülés utáni első évben az anyukák mintegy egynegyede éli át a vizeletcsepegést. Az egyébként is túlsúlyos, vagy a terhesség során a nagy súlyú magzat esetén, a 35 évnél idősebb és a többedszer szülő nők esetében nagyobb a vizelettartási zavarok előfordulásának esélye. A fiatal, edzett izomzatú, kisebb súlyú anyukák esetében kevésbé jelenik meg ez a kellemetlenség.

"Ráültél a hólyagomra!"

Ez a kissé komikusan hangzó mondat egy olyan anyuka szájából hangzott el, aki a gyermekvárás hónapjai során rendszeresen "beszélgetett" magzatával, és adott esetben épp arra próbálta rábeszélni, hogy változtasson testhelyzetén. Bizony, a méhben növekvő magzat, a magzatvíz és a méhlepény, vagyis az egyre gömbölyödő pocak a terhesség második felében, különösen az utolsó trimeszterben ránehezedik a húgyhólyagra, ingerelheti azt, gyakoribb vizelési ingert, nehezebben kontrollálható vizelettartást okozhat. A kismamák közel fele számol be ilyen, apróbb-nagyobb kellemetlenségekről, de ezek az esetek többségében a szülés után maguktól megszűnnek. 
A terhesség árnyoldalai
Más a helyzet azonban, ha a terhesség csak felerősítette, előhozta azt a problémát, ami anélkül is előbb-utóbb jelentkezett volna, például alkatilag gyengébb kötőszövetek, elhízás, gyengébb záróizmok miatt. A szakemberek általában úgy vélik, hogy akinél (bármilyen élethelyzetben) egyszer jelentkeznek vizelettartási problémák, annak számolnia kell később is ennek a lehetőségével. Mindenképpen ajánlatos szakorvossal megbeszélni ezeket a tüneteket, még akkor is, ha remélhető, hogy a baba megszületése után hamarosan megszűnnek. Előfordulhat ugyanis, hogy nemcsak a szokásos okok, a megnyúlt kötőszövetek idézik elő a panaszokat, hanem a húgyutak fertőzése, gyulladása is okozhat vizelettartási gondokat.

Szülés közbeni sérülések

A frissen szült nők vizelettartási problémáit ezen kívül okozhatja maga a szülés (a természetes szülés során a gátat érő fokozott nyomás, a gátizmok, záróizmok megnyúlása), illetve kiválthatják a szülés során elszenvedett esetleges sérülések is.

A húgyhólyag és a vezeték normális nyomásviszonyainak megváltozása stressz-inkontinenciát okozhat: a hasűri nyomás hirtelen emelkedése miatt (nevetés, tüsszentés, nehéz tárgy emelése, stb. közben) akaratlan vizeletvesztés következik be. A szülés közbeni spontán gátrepedés is gyengíti a gátizmokat.

A regenerálódás hetei

A szülés utáni hat hét hagyományosan a "gyermekágyas" időszak. Ez idő alatt nagyjából helyreáll az anya szervezete. A gátizomtorna gyakorlatok hatására felgyorsul az izmok regenerálódása, amely segítheti a házasélet újrakezdését.

Az esetek többségében az első hónapok után megszűnnek azok a vizelettartási gondok, amelyeket a terhesség okozott, de mintegy 20-25 százalékuknál ezek még egy évvel a szülés után is megmaradnak.

Gátizomtorna: megelőzésre, edzésre, kezelésre

A szakemberek egyetértenek abban, hogy a gátizomtorna a legjobb módszer az ilyen jellegű panaszok megelőzésére, elkerülésére, sőt, az esetek egy részében a kezelésére is alkalmas. A legszerencsésebb, ha egy fiatal nő már a gyermekvállalás előtt elkezdi ezeket a gátizom erősítő gyakorlatokat, és rendszeresen alkalmazza a várandósság idején is, majd néhány héttel a szülés után újrakezdi. Egyetlen életkorban sem felesleges, nem késő elkezdeni, bár a hatékonysága természetesen fiatalabb korban jobb. A gátizomtorna jó hatással van a gát vérkeringésére, így az hamarabb gyógyul, az edzett záróizmok kevésbé nyúlnak meg a terhesség és a szülés során, majd könnyebben nyerik vissza tökéletes működésüket, és nem utolsó sorban a torna az anya szexuális életét is javítja. Speciális tanfolyamokon lehet legjobban elsajátítani.

Csak diszkréten!

Minden elővigyázatosság, edzettség ellenére is előfordulhat, hogy átmenetileg a kismamáknak vizelettartási gondjai akadnak. Ez idő alatt ajánlatos a speciálisan erre a célra kifejlesztett betéteket használni, mert ezek inkább biztosítják a diszkréciót, hogy se a ruházaton esett folt, se az esetleges szag ne árulkodjon a problémáról. Létezik kifejezetten vizeletcsepegésre kifejlesztett termék is, ami csupán tisztasági betét méretű. Ezeket a speciális betéteket érdemes a patikában megvásárolni, ahol gyógyszerészünk segíthet a megfelelő termék kiválasztásában.

Érthető, hogy a kismamák titokban szeretnék tartani ezt a gondot, a diszkréció azonban ne terjedjen ki a nőgyógyászra! A hathetes kontrollvizsgálat során, illetve ha később is fennáll a probléma, a rutinvizsgálatok alkalmával mindenképpen érdemes beszélni erről az orvossal, mert az okok feltárásával és megoldási javaslatokkal sokat segíthet.

Gerinctorna

További cikkek
Hozzászólások

Kiemelt téma cikkei

Inkontinencia teszt

Gyakran előfordul, hogy hirtelen sürgető-parancsoló vizelési ingere jelentkezik?