Ez lehet Gyurta Dani olimpiai sikereinek titka?

Elég valószínűtlen teljesítménynövelőnek hangzik, de a kutatók kimutatták, hogy a cékla lehet az idei olimpia sikereinek titka.

Amerikai kutatók kimutatták, hogy azok a sportolók, akik főtt céklát ettek a verseny előtt, gyorsabban futottak ellenfeleiknél.
A vörös gumós növény nagy mennyiségű nitrátot tartalmaz, amely bizonyítottan fokozza a fizikai teljesítményt. A St Louis-i Egyetem kutatói 11 sportos és egészséges férfit és nőt kértek fel arra, hogy két alkalommal fussanak öt kilométert a futópadon. Az első futás előtt az önkéntesek a mozgás előtt egy órával elfogyasztottak egy adag főtt céklát. A második kör előtt ugyanennyi áfonyát ettek, amit azért választottak, mert kalóriatartalma hasonló a céklához, de nem tartalmazza ugyanazt a nitrátmennyiséget.

A Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics szaklapban közzétett eredmények azt mutatják, hogy az áfonya fogyasztása után a futók átlagos sebessége 11,9 km/óra volt, a cékla fogyasztását követően azonban átlagsebességük 12,3 km/órára nőtt. Ráadásul a kutatók azt állítják, hogy a futók hosszabb ideig képesek tartani a sebességüket, amikor céklát fogyasztanak.

Az új eredmények alátámasztják azt a 2009-ben megjelent brit tanulmányt, amelyben az Exeteri Egyetem kutatói kimutatták, hogy a céklalé fogyasztása nagymértékben növeli a kitartást és az állóképességet, ráadásul még a vérnyomást is csökkenti.

A kísérlet során nyolc férfit kértek fel arra, hogy végezzenek kerékpáros gyakorlatokat. Az egyik szakaszban hat napig naponta fogyasztottak céklalevet, és ez után pedáloztak, a másik szakaszban pedig ugyanennyi ideig feketeribizli levet ittak. A céklalé fogyasztása után az alanyok a kerékpározás közben kevesebb oxigént használtak fel, ami arra utal, hogy izmaik ugyanannyi munkát tudtak végezni, kisebb energiaráfordítással.

A kutatók úgy vélik, hogy a nitrátok a vérerek kitágulását eredményezik, ami javítja az izmok oxigénellátását.
Mindent jól tud a köhögésről?

VideóRendelő: Igaz, hogy este 6 után már nem szabad enni?

További cikkek
Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+5, +10 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban hétfon délelőtt megnövekszik a felhőzet, átmenetileg erősen felhős időszakok is előfordulnak.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag