Cink és megfázás: mi az igazság?

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A cinket sokan csodafegyvernek tartják a megfázás és influenza elleni harcban. A cinknek valóban nagyon fontos szerepe van az egészségünk megőrzésében, de mi az igazság a cink és a megfázás esetében? Valóban érdemes cinktartalmú étrend-kiegészítőt szedni?

A cink segít gyógyítani a megfázást, de a megelőzésben nem segít

Egy 2013-as kutatás szerint ha a megfázásos tünetek jelentkezése után 24 órán belül nagyobb mennyiségű, legalább 75 mg-nyi cinket veszünk be, azzal lerövidíthetjük a betegséget. Azonban egyetlen dózistól ne várjunk csodát, szedjünk végig cinket a megfázás ideje alatt!
A szakemberek szerint ez acinkazon hatásának köszönhető, mely megakadályozza a vírusok szaporodását. Azonban a betegség megelőzésére nincsenek tudományos bizonyítékok.

Nem minden cinktabletta azonos hatású

Ahhoz, hogy a megfelelő hatást kifejthesse, az étrend-kiegészítőnek legalább 12-23 mg-nyi cinket kell tartalmaznia. A leghatékonyabbak azok a készítmények, melyeket el kell szopogatni. Ezek ugyanis közvetlenül a torokban, a probléma gyökerénél hatnak.

Legyünk óvatosak az étrend-kiegészítőkkel!

A biztonságosan szedhető napi cinkmennyiséget 40 mg-ban határozták meg. Bár néhány napig (vagyis addig, míg egy átlagos megfázás tart) elfogadható, ha túllépjük ezt a mennyiséget, de ne szedjünk feleslegesen nagyobb mennyiségű cinket. A túl sok cink ugyanis éppen ellenkezőleg hathat, mint várjuk, és csökkentheti az immunrendszerünk működésének a hatékonyságát.

Mi a helyzet az orrcseppekkel?

Cinktartalmú szereket ott alkalmazzuk, ahol szükség van rá: torokban, orrban

Cinktartalmú szereket ott alkalmazzuk, ahol szükség van rá: torokban, orrban


Logikusnak tűnhet, hogy a cinktartalmú szereket ott alkalmazzuk, ahol a legnagyobb szükség van rá: vagyis a torokban és az orrban. A torokba a szopogatótablettákkal juttathatjuk el legkönnyebben a cinket, az orrba pedig csepp vagy spray segítségével. Azonban 2009-ben több cinktartalmú orrcseppet, orrspray-t és orrkenőcsöt is visszavontak az Amerikai Egyesült Államokban, mert több olyan visszajelzés is érkezett az amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerellenőrzési Hivatalhoz (Food and Drug Administration - FDA), melyek szerint a használók elveszítették a szaglásukat.

Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32880

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +23 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a reggeli párásság megszűnik, a köd, illetve a belőle képződött rétegfelhőzet is fokozatosan ritkul, zsugorodik.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag