Így él az életmódváltó, a laktózérzékeny és a piacozó

Életmódváltás nyári tempóban, laktózérzékenység A-tól Z-ig, egészséges ételek (érzékenyeknek is) a piacról - többek között ezekről ír a Majomkenyér.hu a héten.

Nyár, futás, lecsó - ezek a hívószavak a Majomkenyér.hu életmódváltó bloggerének legfrissebb bejegyzésében. "Ilyenkor mindenki kicsit kienged, s a kemény diétát felváltja néhány kilengéssel tarkított grillparty. Az én vállalásom az volt, hogy a ha -21 kg-ból visszajön - a nyári bulik alkalmával, akkor nem leszek elkeseredve, tudom, hogy tudatos táplálkozással leadható minden felesleg" - írja Csarkó Judit , hozzátéve, neki a fogyás télen mindig jobban ment. Az írásból kiderül, mit főz ilyenkor (recepttel), s heti hány kilométer futással tartja edzésben magát - két gyerek és egy szintén életmódváltó-férj mellett.

Bár az érintettek száma nő - akár egy családon belül is -, mégis igen kevesen tudják mit jelent, ha valaki laktózérzékeny, mivel jár, mire kell odafigyelni, s többnyire riadalmat is okoz, ha kiderül a betegség. Hogyan ismerjük fel? Mik a tünetei? Hogyan diagnosztizálják? Milyen vizsgálatokat kell elvégeztetni, ha laktózérzékenységre gyanakszunk? Kihez kell fordulni? Hogyan oldható meg a mindennapi életben egy laktózérzékeny ember élete, étkezése? Ezekre a kérdésekre gyűjtötte össze a választ a diétázóknak szóló oldal szerzője , akinek édesapjánál néhány éve diagnosztizálták a laktózintoleranciát, ő maga pedig gluténérzékeny.

Főzni, jó, egészségeset főzni pedig öröm - annak is, aki készíti, s annak is, aki megeszi. Persze nem könnyű hétről-hétre újabb és újabb (lehetőleg könnyen elkészíthető) recepteket kiagyalni. Főleg úgy, hogy arra is figyeljünk - ha szükséges -, hogy tejmentes, húsmentes vagy éppen gluténmentes étel kerüljön az asztalra. A Majomkenyér.hu gasztrobloggere hétről hétre járja a piacokat és mindig a szezonnak megfelelő - meghökkentő vagy éppen meglepően egyszerű - ötletekkel áll elő. Ezen a héten a paradicsom, a kukorica és a szőlő van terítéken.

A Majomkenyér.hu vállalása, hogy segít abban, mindenki egészségesebben, okosabban, örömtelibben étkezzen. Nemcsak információk, cikkek formájában, de étel-házhozszállítóként is. A levesek, saláták, turmixok, lecsók, pástétomok, desszertek mind friss alapanyagból, adalék- és színezékanyagmentesen készülnek. Itt lehet böngészni.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

Az átmenetileg megnövekvő gomoly- és fátyolfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, nyugati szelet élénk, helyenként erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 25 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra