2 könnyű recept méregtelenítéshez

Aki még nem kezdett neki a tavaszi méregtelenítésnek, épp itt az ideje. Könnyű, finom ételeket ajánlunk, melyek egyáltalán nem a megvonásról, sokkal inkább az egészséges étkezésről szólnak.

Sokan azért nem kezdenek tisztítókúrába, mert úgy gondolják, hogy semmi másról nem szólhat csak a szenvedésről, a megvonásról, lemondásról. Pedig ez nem feltétlen törvényszerű, bőven vannak olyan ételek, melyek úgy tisztítják emésztő- és bélrendszerünket, hogy mindeközben a kulináris élvezeteknek is hódolhatunk. Nem hiszik? Nézzék csak!

Articsókás-almás saláta

Articsókás-almás saláta

Elkészítési idő: 20 perc

Hozzávalók 4 személyre:

az öntethez:

4 evőkanál lenmagolaj

1 kiskanál csalánmagolaj

1 evőkanál balzsamecet

fél citrom leve

1 nagy gerezd zúzott fokhagyma

1 csipet őrölt fehér bors

a salátához:

5 alma, magházától megfosztva és kockákra vágva

40 dkg konzerv-articsókaszív, leöblítve és lecsöpögtetve

5-6 szárított paradicsom, durvára vágva

a díszítéshez:

1 evőkanál fenyőmag , szárazon megpirítva

8-10 rukkolalevél

A kétféle olajat a balzsamecettel, a citromlével, a fokhagymával és a fehér borssal összekeverjük. Az almát, az articsókát és a szárított paradicsomot salátástálba halmozzuk, majd az öntettel meglocsoljuk, és jól összeforgatjuk. Hűtőbe tesszük, majd tálalás előtt a fenyőmaggal megszórjuk, és a rukkolával díszítjük.

Zsályás-sóskás burgonyakrémleves

Elkészítési idő: 30 perc

Hozzávalók 4 személyre:

60 dkg újburgonya, megtisztítva és kockákra vágva

1 kiskanál só

1 mokkáskanál finomra aprított friss zsálya

20 dkg fagyasztott sóska, felengedve

fél mokkáskanál sztíviapor (elhagyható)

1 dl rizstejszín

1 gerezd zúzott fokhagyma

4 púpozott evőkanál borsócsíra

A burgonyát enyhén sós vízben puhára főzzük. A friss zsályát beleszórjuk, és krémesre turmixoljuk. A tűzre visszatesszük, majd a sóskát, az édesítőt, a rizstejszínt és a fokhagymát belekeverjük. Néhány perc után a tűzről lehúzzuk, és tálaláskor levesbetétként a csírával gazdagítjuk.

Magazinajánló:

Megjelent az Ízek és Érzések magazin március-áprilisi lapszáma!

A tartalomból: 13 könnyű, tavaszi édesség • Máj- és epekímélő ételek • Tartsanak velünk tisztítókúrát! • Húsvéti kalács és kuglóf gluténmentesen • Müzlikészítés házilag • Tojásallergia: így helyettesítsük a tojást! • Természetes antibiotikumok a csalóka tavaszra • Immunerősítő finomságok gyerekeknek • Étrend terhességi toxémiára •

Előfizetőinknek Máriatövis étrend-kiegészítő Megújult rovatokkal, még több egészséges tartalommal!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Dipankrin reklámvideó (X)
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +10 °C
Minimum: -1 °C

A Nyugat-Dunántúlon egész nap derült idő valószínű, másutt viszont erőteljes lesz a gomolyfelhő-képződés, de a legtöbb helyen így is többórás napsütésre lehet számítani. Ez alól az északkeleti megyék lehet kivétel, ott tartósabb lehet a felhőzet. Csapadék nem valószínű. A Dunától keletre megélénkül, a Tiszántúlon olykor meg is erősödik az északi szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 7 és 13 fok között valószínű. Késő estére 0 és +7 fok közé hűl le a levegő. Hidegfronti hatásokkal kell számolni az arra érzékenyeknek, lesz viszont sok napsütés, ami segíti a D-vitamin termelődését.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra