A rossz szájhigiénia súlyos következményekkel járhat

Ajánlom a HáziPatika Facebook oldalát!

Egyre több tanulmány hívja fel a figyelmet arra, hogy étkezésünkkel képesek vagyunk megakadályozni a fogszuvasodást és számos baktérium letelepedését a szájban. Itt az idő, hogy ezt valóban komolyan is vegyük.

Bizonyos élelmiszerek és ételkombinációk fogyasztásával olyan baktériumok telepedhetnek meg a szájban, melyek tönkretehetik annak higiéniáját, végül pedig a fogak romlásához és elvesztéséhez vezethetnek. Bár a rossz táplálkozás nem közvetlenül okoz fogágy- illetve fogínybetegségeket, ahhoz igenis hozzájárul, hogy ezek a folyamatok felgyorsuljanak, és a betegség előrehaladtával súlyosabb következmények alakuljanak ki.
A szegényes táplálkozás nemcsak orális higiéniánkra van befolyással, hanem egész immunrendszerünkre is. A legyengült szervezet pedig nagyobb teret biztosít a baktériumok, illetve a betegségek kialakulásának. Kutatók összefüggésbe hozták az orális egészséget a diabétesz, és a szív- és érrendszeri betegségeket is. Így egy kiegyensúlyozott étrend nemcsak javítja fogaink egészségét, de csökkentheti egyéb betegségek kialakulásának kockázatát is.

Hogyan tervezzük meg étkezésünket?

A kiegyensúlyozott étrend egyik legalapvetőbb feltétele a mértékletesség és a változatosság. Étkezési szokásaink kialakításánál vegyük figyelembe a legfontosabb élelmiszercsoportokat, így a zöldség-gyümölcsöket, a kenyér- és gabonaféléket, a tej és tejtermékeket, a húsokat, és a halakat. Ezek változatos felhasználása az ajánlott.



Fontos, hogy kerüljük a különböző diétákat, melyek részeként bizonyos élelmiszercsoportokat kivonunk az étrendből. Ezzel ugyanis csak azt érjük el, hogy szervezetünkben ásványianyag-hiány lép fel, mely sem immunrendszerünknek, sem pedig fogaink egészségének nem kedvez.

Mire figyeljünk még?

Fontos, hogy sok folyadékot fogyasszunk, lehetőleg vizet, és ne cukros italokat! Ne hagyjuk, hogy szánk kiszáradjon, hiszen a nyál védi orális szöveteinket.

Mikor konzultáljunk fogorvosunkkal?

Ha nem biztos abban, mely élelmiszerek vannak rossz hatással szájüregi egészségére, forduljon nyugodtan fogorvosához, és kérjen tanácsot tőle.
Aktuális
Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?aranyér

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?Ha nem kezeli, szövődményekhez vezet

Biohasonló gyógyszerekBiológiai terápia

Biohasonló gyógyszerekMennyire hasonló a biohasonló?

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Felfázás

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Lehet, hogy a partnere miatt beteg?

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólKULLANCS

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólMit tudunk rosszul a kullancsokról?

Új rákellenes gyógyszerekonkológia

Új rákellenes gyógyszerekAz EU országai közül Magyarországon a legmagasabb a daganatos megbetegedések okozta halálozási arány

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekOTTHON

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekÍme, néhány megoldás arra, mivel lehet kiszedni a különböző típusú foltokat.

Alzheimer: reményteli áttörésekalzheimer-kór

Alzheimer: reményteli áttörésekA felejtés betegségének is szokás nevezni az Alzheimer-kórt

Facebook

Youtube

Twitter

Google+

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag