Kíváncsi, mennyi cukrot eszik naponta? Kattintson!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Tetemes mennyiségű cukor csúszhat le a torkunkon úgy, hogy észre sem vesszük. Kockacukorból kirakva pedig egészen rémisztő eredményt kapunk.

Nem is használok cukrot, csak a kávéba szoktam tenni - ismerős lehet a kijelentés, de tévedésben élhetünk, mert tetemes mennyiség csúszhat le a torkunkon, szinte észrevétlenül.

A Tudatos Vásárlók Egyesülete egy átlagos fogyasztó egy napját vette górcső alá. A megfigyelt ember nem iszik szénsavas üdítőt, kerüli a zsírt és a cukort, és bár nem veti meg az édességet, igyekszik az egészségesebbnek mondottakat választani. De nézzük, hogyan is fest egy átlagos napja, kockacukorral szemléltetve a bevitt mennyiséget.
Emberünk gabonapellyel indítja a napot - nem sejti, hogy rosszul választott, mert a fogyókúrásnak mondott termék dupla adag cukrot tartalmaz egy sima (szintén cukros) reggelizőpehelyhez képest. Egy adaggal 18 gramm cukor csúszik le, azaz 6 darab kockacukor. Ebédig már csak a reggel vásárolt jeges teát issza meg: ezzel 40 grammnyit, tehát 13,5 db kockacukrot visz be a szervezetébe.

Van, amikor rejtve marad a cukor. (Fotó: Europress)

Van, amikor rejtve marad a cukor. (Fotó: Europress)


Ebéd után egy egészségesnek mondott ivójoghurtot iszik, újabb 38,5 gramm cukorral, ez 14,5 kockának felel meg. Uzsonnára jó döntésnek tűnik egy 330 ml-es multivitamin ital, amivel 31 grammot, mintegy 10 darab kockacukrot vesz magához. A munkából hazafelé beugrik a boltba, és mivel ma még "úgysem evett cukrot", vesz egy somlóit, mert megérdemli a fárasztó nap után. Egy adag somlóival 56 grammnyit, 19 kockát fogyaszt el, többet, mintha egy egész tábla csokit evett volna.

Döbbenetes, de a példa alapján egy átlagos napon majdnem 20 dkg rejtett cukrot iszunk, eszünk meg, ami duplája az irányadó napi beviteli értéknek (cukor INBÉ 90 gramm). Kockacukorból kirakva pedig egészen rémisztő.

Vásárláskor mindenképpen nézzük meg a termékek tápanyagtáblázatát - a termékeken szereplő értékek értelmezésében sokat segíthet a tudatos vásárlók oldalán található táblázat táblázat.
Nagy Egészségteszt
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+17, +24 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a reggeli párásság megszűnik, a köd, illetve a belőle képződött rétegfelhőzet is fokozatosan ritkul, zsugorodik.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag