Egyen húst és legyen boldog!

A vörös hús hiánya boldogtalansághoz, depresszióhoz vezet - mutatott rá egy új ausztrál tanulmány.

A Deakin Egyetem kutatói a marhahús fogyasztása és a depresszió kialakulása közötti összefüggést vizsgálták.

A kutatók eredetileg azt feltételezték, hogy a vörös hús fogyasztása káros az egészségre . Mostani vizsgálatuk azonban azt mutatta ki, hogy azoknál a nőknél, akik az ajánlottnál kevesebb vörös húst fogyasztanak, gyakoribb a depresszió, a szorongás kialakulása.

Ez az összefüggés még akkor is fenn állt, mikor más tényezőket, mint az általános egészségi állapot, a társadalmi-gazdasági státusz, a fizikai aktivitás szintje, a dohányzás, a testsúly és az életkor is figyelembe vettek.

A szakemberek szerint már 3-4 kisebb adag (nagyjából tenyérnyi méretű marhahússzelet) elegendő ahhoz, hogy megelőzzük a szorongást, a feszültséget és a depressziót.

A kutatók azt is megállapították, hogy más fehérjeforrással, a csirkehússal, a hallal vagy a növényi eredetű fehérjékkel nem volt összefüggés a mentális egészséggel kapcsolatban - számol be a kutatásról a NewsNet5 .

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

Az átmenetileg megnövekvő gomoly- és fátyolfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, helyenként erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 25 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra