Egyen húst és legyen boldog!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A vörös hús hiánya boldogtalansághoz, depresszióhoz vezet - mutatott rá egy új ausztrál tanulmány.

A Deakin Egyetem kutatói a marhahús fogyasztása és a depresszió kialakulása közötti összefüggést vizsgálták.

A kutatók eredetileg azt feltételezték, hogy a vörös hús fogyasztása káros az egészségre. Mostani vizsgálatuk azonban azt mutatta ki, hogy azoknál a nőknél, akik az ajánlottnál kevesebb vörös húst fogyasztanak, gyakoribb a depresszió, a szorongás kialakulása.

Ez az összefüggés még akkor is fenn állt, mikor más tényezőket, mint az általános egészségi állapot, a társadalmi-gazdasági státusz, a fizikai aktivitás szintje, a dohányzás, a testsúly és az életkor is figyelembe vettek.

A szakemberek szerint már 3-4 kisebb adag (nagyjából tenyérnyi méretű marhahússzelet) elegendő ahhoz, hogy megelőzzük a szorongást, a feszültséget és a depressziót.

A kutatók azt is megállapították, hogy más fehérjeforrással, a csirkehússal, a hallal vagy a növényi eredetű fehérjékkel nem volt összefüggés a mentális egészséggel kapcsolatban - számol be a kutatásról a NewsNet5.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+12, +17 °C
Minimum:
+8, +14 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt többnyire erősen felhős, borult lesz az ég további eső, zápor alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag