Magas vérnyomás: ezért ne együnk étteremben?

Megszületett az első tanulmány, amely kapcsolatot mutatott ki az otthonon kívüli étkezés és a magas vérnyomás között. Az erről szóló cikket az American Journal of Hypertension folyóirat közölte.

A magas vérnyomás a fő kockázati tényezője a szív- és érrendszeri megbetegedéseknek . Minél magasabb a vérnyomás, minél nagyobb erővel feszül a vér az erek falának, a szívnek annál nehezebb pumpálni, ami szívelégtelenséghez és szívroham vezethet - írja a Medical News Today.

Egészségügyi kockázatokkal járhat, ha sok kínai ételt eszünk. Kattintson! A magas vérnyomással élőknél szintén nagyobb a kockázata a stroke -nak. A fejlett országokban a magas vérnyomás mindenütt nagy probléma, Magyarországon például 2,5 millió embert érint.

Korábbi tanulmányok azt találták, hogy aki nem otthon étkezik, az több kalóriát fogyaszt, több telített zsírsavat és sót visz be a szervezetébe. Ezért az orvosok azt gondolják, hogy a táplálkozási szokások és a magas vérnyomás összefüggenek.

Annak megállapítására, hogy vajon aki nem otthon étkezik, az kockáztatja-e a magas vérnyomás kialakulását, a kutatók 501 fiatal, 18-40 év közötti felnőttet kérdeztek meg az egyik szingapúri egyetemen. A felmérések során információkat gyűjtöttek a résztvevők vérnyomásáról, testtömeg-indexéről (BMI) , életmódjáról, a fizikai aktivitásuk szintjéről, és arról, hogy milyen gyakran esznek.

A statisztikai adatok azt mutatták, hogy a résztvevők 27,4 százaléknak eleve magas volt a vérnyomása; a férfi résztvevők 49 és a női résztvevők 9 százaléka a magas vérnyomás kialakulását megelőző állapotban volt; a résztvevők 38 százaléka hetente több mint 12 étkezésről számolt be az otthonán kívül .

Heti egy extra étkezés 6 százalékkal növelte a kockázatot

A kutatók azt találták, hogy azok a résztvevők, akiknél magas vérnyomás vagy az azt megelőző állapotot (pre-hipertónia) találtak, sokkal gyakrabban étkeztek az otthonukon kívül, nagyobb volt a testtömegindexük, alacsonyabb szintű a fizikai aktivitásuk, és több közöttük a dohányzó. A tanulmány azt is megállapította, hogy csak egyetlen extra étkezés hetente már 6 százalékkal növelte meg a pre-hipertóniás állapot kialakulását.

E vizsgálatok ugyan egyértelműen kimutatták a magas vérnyomás és az étkezési szokások összefüggéseit, de ezeket a világon sokfelé el kell végezni, hogy az életmódbeli különbségek, és az ételek, konyhák különbségei, illetve az élelmiszerekre vonatkozó előírások (például a megengedett só vagy zsírtartalom) miatt meglévő eltérések hatásait is figyelembe vehessék.

Forrás: Medical News Today

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Dipankrin reklámvideó (X)
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +10 °C
Minimum: -2 °C

A Nyugat-Dunántúlon egész nap derült idő valószínű, másutt viszont erőteljes lesz a gomolyfelhő-képződés, de a legtöbb helyen így is többórás napsütésre lehet számítani. Ez alól az északkeleti megyék lehet kivétel, ott tartósabb lehet a felhőzet. Csapadék nem valószínű. A Dunától keletre megélénkül, a Tiszántúlon olykor meg is erősödik az északi szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 7 és 13 fok között valószínű. Hidegfronti hatásokkal kell számolni az arra érzékenyeknek, lesz viszont sok napsütés, ami segíti a D-vitamin termelődését.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra