Gyakran iszogat? Pótolja a magnéziumot!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A magnézium az ideg- és izomműködésben és anyagcserénkben fontos szerepet tölt be. Tudta, hogy bizonyos élethelyzetek, állapotok, így például a rendszeres alkoholfogyasztás is fokozott magnéziumbevitelt kíván? Számolja ki, Önnek mennyire van szüksége.

A magnézium olyan fontos ásványi anyag, annyi biokémiai rendszer megfelelő működéséhez szükséges, hogy a hiányát szinte "mindenhol" érzékelhetjük. Emiatt természetesen a magnéziumhiány diagnosztizálása is meglehetősen nehéz, könnyen össze lehet ezt téveszteni más, krónikus betegségekkel. Sok veszélyeztetett rizikócsoportot ismerünk már, így a terhes kismamáktól kezdve a sportolókig többen érintettek lehetnek, ezúttal azonban az alkoholfogyasztókra térünk ki.

Alkohol miatti magnéziumhiány

A magnéziumhiánynak többféle oka lehet, a nem megfelelő táplálkozás mellett bélbetegségek okozhatják a felszívódás csökkenését, de alkoholizmusban is rendszerint alacsony a szintje, mert az alkohol gátolja a magnézium felszívódását, fokozza a magnézium kiválasztását (hasonlóan hat a vízhajtóhoz). Akinek a szervezetében nem tud felszívódni a magnézium, akaratlan izomösszerándulásokat (tic-ek), izomgörcsöket - elsősorban lábszárgörcsöt - tapasztal, és úrrá lesz rajta a stressz és az idegesség.

Számolja ki kalkulátorunk segítségével, hogy neme, életkora, egyéb kondíciói alapján mennyi magnéziumra van szüksége!
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+24, +36 °C
Minimum:
+18, +24 °C

Hazánkban szombaton délelőtt északnyugat felől elkezd növekedni, vastagodni a felhőzet, de a keleti országrészben még gyengén felhős, derült lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag