A november a legszörnyűbb hónap?

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Ahogy közeledik az igazi tél, egyre többször kell megküzdenünk a köddel, a szürke reggelekkel, a hideg idővel, az esővel. Ez nemcsak a hangulatunkra lehet romboló hatással, de az egészségünket is erőteljesen befolyásolhatja.

A krónikus hátfájással, ízületi fájdalmakkal, reumával, köszvénnyel küzdők jól tudják, hogy ezekben a hónapokban romlik majd az állapotuk, legalábbis megérzik az időjárás változásait. Mi áll ennek a hátterében? Ha a környezeti nyomás csökken, nagyobb valószínűséggel várható eső és borult ég, a nyirkos idő és a hűvös pedig jelentősen rontja a panaszokat.
Egy elmélet szerint ugyanis a környezeti nyomás a szervezetünkben is megváltoztatja a nyomást, ez pedig duzzanatot, az idegekre gyakorolt nyomás növekedését és az érintett ízületekben lévő folyadék mennyiségét is növeli. Ez pedig növeli a fájdalomérzetet és csökkenti a mobilitást.

A zord idő ellenére is érdemes kimozdulni

A zord idő ellenére is érdemes kimozdulni


A hideg emellett más módokon is befolyásolhatja a fájdalomérzetünket, illetve az izmok és ízületek állapotát. Hideg időben a szervezet a létfontosságú szervek (mellkas és has területe) vérellátását előtérbe helyezi, így a végtagokhoz kevesebb vér jut, ez pedig merevséggel, izomfájdalmakkal jár együtt. A hidegben kevésbé vagyunk aktívak, kevesebbet mozgunk (ez teljesen általános és tulajdonképpen normális jelenség), ami szintén csökkenti a véráramlást, növeli az ízületi és izomfájdalmakat.

Télen nagyobb esélye van annak, hogy pluszt súlyt szedjünk magunkra, mert több zsíros és szénhidrátdús ételt fogyasztunk. Ez részben a szervezet enyhe mértékű, krónikus gyulladásához és az immunrendszerünk gyengüléséhez vezet. A szintén nagyon gyakori D-vitamin-hiány is rontja az immunrendszer működését és a gyulladások kialakulásának esélyét.

Végül nem szabad elfeledkezni a szezonális (téli) depressziónak nevezett jelenségről, vagyis arról, hogy a rövidebb és sötétebb nappalok sok embernél nyomottságot, kedvetlenséget, alvászavarokat, hangulatingadozást, a motiváció hiányát okozhatják. A depresszió és a krónikus fájdalom pedig nagyon közel állnak egymáshoz, kutatások sora bizonyítja a kettő közötti szoros összefüggéseket.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+22, +27 °C
Minimum:
+10, +16 °C

Hazánkban hétfon délelőtt az ország nagy részén kevés felhő zavarja majd a sok napsütést, felhősebb tájak inkább csak keleten fordulhatnak elő.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag