Dr. Purebl György pszichiáter, alvásszakértő szerint az alvásigény egyénileg változó és genetikailag meghatározott. A csökkentésére tehetünk kísérleteket, ám sokkal hatékonyabb, ha nemcsak a mennyiségre, de a minőségre is megpróbálunk odafigyelni.
Milyen módszerekkel csökkentheti valaki az alvásigényét? Egyáltalán, szükség van erre? Videóban válaszol a szakember.
ITT MEGOSZTHATOD:
Heti top cikkek
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+33 °C
Minimum:
+15 °C
Túlnyomóan derült vagy felhőtlen, száraz időre számíthatunk, esetleg a Dunántúlra sodródhatnak fátyolfelhők. Ott délies irányú szél lesz a jellemző, melyet északnyugaton élénk lökések is kísérhetnek, míg a Dunától keletre döntően gyenge marad a változó irányú légmozgás. Késő este általában 17, 26 fok valószínű. Fronthatás az elkövetkező napokban nem érvényesül, ugyanakkor napról napra egyre melegebb lesz az idő.
Töltsd ki kvízünket!
Olvasd el aktuális cikkeinket!
