Évente egy ruhaméretettel kövérít a munkahelyi nassolás

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A legújabb felmérések szerint akár évi három kilót is felszedhetnek azok az irodai alkalmazottak, akik egészségtelen ételek nassolásával próbálják átvészelni a munkanapot.

A nők derékbősége sínyli meg leginkább a bűnözést, egy átlag nő ugyanis évente 2,8 kilót, vagyis egy ruhaméretnyit szed fel a nassolásnak köszönhetően. Persze a férfiak se járnak sokkal jobban, ők évi 2,3 kilogramm súlyfelesleget pakolnak magukra a nassolással. A felmérések szerint átlagosan napi két nassolást engedélyezünk magunknak, de a dolgozók 30 százaléka háromszor vagy annál többször is nassol. A nők jóval több nasit fogyasztanak, mint a férfiak, 13 százalékuk pedig napi négyszer, vagy még annál is többször nyúl az édességek és chipsek felé.
A Village Bakery felmérése szerint nagyobb eséllyel fogyasztunk nassolnivalót, ha az ebédnél is egészségtelen ételeket választunk. A legnépszerűbb nasik sorában egyértelműen a keksz vezet, ezt a felmérésben részt vettek 42 százaléka fogyasztotta rendszeresen. Ezt követte a csokoládé 38, a chips 32 és a sütemény 13 százalékkal. A legrosszabbul az irodai dolgozók járnak, mivel a kollegák által körbekínált kekszek és sütik jelentik a legnagyobb kísértést. A dolgozók nagyjából 33 százaléka ismerte be, hogy csak azért nassol, hogy könnyebben átvészelje a munkanapot, 22 százalékuk pedig a cukor nyújtotta energialöket miatt eszik kalóriadús ételeket.

"Azt tudtuk, hogy az időszűkében lévő irodai dolgozóknak különösen nehéz dolguk van, ha valami egészségeset és táplálót szeretnének enni" - nyilatkozta Simon Staddon, a Village Bakery munkatársa. "De azt azért nem gondoltuk volna, hogy ennyire siralmas a helyzet a nassolás, valamint az ebből következő súlygyarapodás terén. Az olyan népszerű délutáni nasik, mint a kekszek, csokik és sütik rendkívül kalóriadúsak és tele vannak cukorral és telített zsírokkal, ami rossz hatással lehet a vércukorszintre és hosszú távon kóros elhízáshoz vezethet."



A 2000 brit férfi és nő részvételével készült felmérésből kiderült azért, hogy a legtöbben szégyellik egészségtelen étkezési szokásaikat. A britek 24 százaléka beismerte, gyakran hazudik arról, mennyi édességet fogyaszt - a felmérések szerint a nők 33 és a férfiak 20 százaléka hazudik. Minden huszadik irodai dolgozó tagadja kollegái előtt, hogy mennyit eszik, hogy egészségesebbnek tűnjön, mint amilyen valójában. Sajnos ennek ellenére a legtöbben semmit sem tesznek a változásért. Bár a nők egyötödének van lelkiismeret-furdalása a napközben elfogyasztott kalóriamennyiség miatt, mindössze 6 százalékuk hajlandó a változtatásra. Minden tizedik esetben a nassolás olyan dominóeffektust indít el, aminek hatására teljesen füstbe mennek az egészséges étkezéssel kapcsolatos aznapi tervek.

A vizsgálatok szerint a nem megfelelő főétkezések is növelhetik a nassolás esélyét. Az irodai dolgozók nagy része ebéd után szinte azonnal megint éhes lesz, 35 százalékuk pedig azonnal egy kis édesség után nyúl. "Ha az emberek teljesértékű ételeket ennének, jóllakottabbnak éreznék magukat és nem akarnának állandóan rágcsálni valamit" - mondta Dr. Sarah Brewer étkezési tanácsadó. "Ez nem csak a túlsúly kialakulási esélyét csökkentené, de növelné a dolgozók napi energiaszintjét is."
Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32890

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+9, +14 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban hétfon délelőtt túlnyomóan borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag