Házi kedvencektől tanulhatnánk az egészséges életmódot

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Rengeteg kutatás bizonyította már, hogy egy házi kedvenc milyen jó hatással van az egészségünkre. De az állatoktól tanulhatunk is, ami az egészséges életmódot illeti.

Egyszerre csak egy dologra koncentráljunk:

A kutyák mindig csak az előttük álló feladatra koncentrálnak, nem osztják meg a figyelmüket több dolog között. Egy amerikai kutatás szerint az embereknek is ezt az utat kellene követni, mert ha egyszerre több mindent akarunk elvégezni, annak nemcsak a gyengébb eredmény a következménye, de hosszú távon a memóriánk is romolhat.

Szudikáljunk:

Minden gazdi tudja, hogy az állatoknak időnként szüksége van a szunyókálásra, hogy utána újult erővel vethessék bele magukat a játékba. Az embereknek is érdemes legalább egy, húsz percig tartó délutáni sziesztát beiktatni. Egy 24 000 résztvevő bevonásával készült kutatás során kiderült, hogy azok, akik rendszeresen szunyókálnak, ritkábban szenvednek szívbetegségektől. A szunyókálás emellett a teljesítőképességet és a koncentrációt is javítja.

A macskák érzékszervei közül kiemelkedően jó a szemük, látásuk az embertől eltérően még éjszaka is éles marad. De hogy miért villan meg a sötétben? Korábbi cikkünkből kiderül!


Sétáljunk naponta:

A kutyák számára létszükséglet a rendszeres séta, és a kétlábúaknak is érdemes lenne naponta legalább fél órát sétálni. A séta ugyanis segít a depresszió elleni küzdelemben, hozzájárul afogyókúrasikeréhez, csökkenti a cukorbetgség, a magas vérnyomás, bizonyos daganatos betegségek kockázatát, megőrzi a csontok egészségét és az agyat is karban tartja.

Sokat tanulhatunk állatainktól

Sokat tanulhatunk állatainktól
(Kép: Europress)

Nyújtózkodjunk:

A macskatartók számára ismerős kép lehet, amikor cicájuk alaposan kinyújtóztatja a tagjait, majd peckesen, energiával töltve elsétál. A nyújtózkodás segítségével megőrizhetjük a ruganyosságunkat, de (mint azt kutatások bizonyították) az izmaink erejét is fokozhatjuk, sőt az állóképességünket is növelhetjük.

Játsszunk sokat és felejtsünk könnyen:

Egy állat mindig szakít időt egy kis játékra, és az sem jellemző rájuk, hogy haragot tartanának. A negatív érzelmek az egészségünkre is nagy hatással vannak, a szakemberek szerint hozzájárulhatnak a krónikus betegségek kialakulásához és a gyógyulási esélyeket is rontják. A pozitív hozzáállás ezzel szemben segít megelőzni többek között például a szív- és érrendszeri panaszokat, azzal pedig, ha rendszeresen szakítunk időt önfeledt játékra, csökkenthetjük ademenciakialakulásának esélyeit.

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+18, +26 °C
Minimum:
+14, +20 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a Tiszántúlon a vékonyabb felhőzet mellett némi napsütésre is számíthatunk, másutt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag