Kevesebb sms-sel jobban megy az alvás

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Alvásproblémákat okoz a túl sok számítógép- és mobilhasználat. Svéd kutatók több száz fiatal szokásait vizsgálták meg és megállapították: a mentális egészségre nagyon károsan hat az állandó készenléti állapot.

Ha gondjai vannak az alvással, ne bajlódjon a bárányok számlálásával, csak szakadjon el kicsit számítógépétől és mobiljától! Tudósok ugyanis arra hívták fel a figyelmet, hogy aki túl sokat használja ezen eszközeit, nehéz lekapcsolnia magát éjszakára - írja a Daily Mail.
Svéd kutatók rámutattak: sok ember küzd azzal, hogy "túltölti" magát információkkal, otthon és a munkahelyen is. Főleg a fiataloknak kéne átgondolniuk, mi a technológia "egészséges" használata, beleértve, hogy szünetet kéne tartaniuk a képernyőnézésben és meg kéne érteniük, hogy nem kell 24 órán át elérhetőnek lenniük.

Egy tanulmánysorozatban 19 és 28 év közötti férfiak és nők százainak elemezték számítógép- és mobilhasználati szokásait: például, hogy hány üzenetet küldenek és kapnak naponta, milyen gyakran ébrednek éjszakai hívásokra, vagy napi hány órát ülnek a gép előtt. Néhányuk egyáltalán nem használ komputert, mások azonban több mint 150 órát töltenek a képernyő előtt hetente.

Az eredményből egyértelműen kiderült, hogy azok, akik sokat használnak gépet, telefont, problémáik vannak az alvással. Ezen kívül a nőknél a depresszió kialakulásával is találtak összefüggést - a férfiaknál viszont nem. A tudósok szerint ez a fajta függőség a technikai eszközöktől rosszat tesz a mentális egészségnek, az alvásnak: stresszt okoz és irritáltságot.
Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32890

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag