A zöldségek és az olívaolaj meghosszabbítják az életet

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A mediterrán diéta egyes alkotóelemei nagyobb mértékben járulnak hozzá az egészséghez, mint a többi - derült ki egy, az Athéni Egyetem Orvosi Karának kutatói által végzett új felmérésből.

Eszerint tovább élhetünk, ha több zöldséget, gyümölcsöt, diófélét, hüvelyest és olívaolajat fogyasztunk, mérsékeljük az alkoholfogyasztást és nem eszünk túl sok húst. Ezzel szemben a nagy mennyiségű hal- és tengeri herkentyű-fogyasztás és a tejtermékek mellőzése nem hosszabbítja meg életünket.
A szerzők több, mint 23 ezer görög étkezési szokásait kísérték figyelemmel több, mint egy évtizeden keresztül. Kiderült, hogy a sok zöldség és kevés hús fogyasztása, valamint a mérsékelt alkoholfogyasztás összefügg a hosszú élettel.

Korábban már számos kutatás feltárta, hogy az úgynevezett mediterrán diéta, amely a földközi-tengeri népek hagyományos étrendjén alapul, jó hatással van az egészségre és meghosszabbítja az életet, azonban ez a tanulmány az egyes alkotóelemeket vette nagyító alá. A cikk a British Medical Journal folyóirat június 23-i online kiadásában jelent meg.
Nagy Egészségteszt
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +24 °C
Minimum:
+4, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt a párásság, ködfoltok feloszlását követően sok lesz a napsütés.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag