A menstruáció: alapvető tudnivalók a női ciklusról

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A menstruációs ciklus megismerése egy nőnek elengedhetetlen. Nemcsak akkor, ha babát akarunk, hiszen ciklusunk hossza és erőssége sok mindent elárul aktuális testi-lelki egészségünkről. Szeressük és ismerjük tehát menzeszünket, hiszen rólunk szól.

A menstruáció, avagy a női test havi vérzése a női nemi szervek ciklikus változásán alapuló folyamat, melyen minden jól funkcionáló, egészséges női szervezet hónapról hónapra átesik, pubertáskortól egészen a klimaxig.
Kezdete 8 és 15 éves kor között valószínű, vége pedig 45 és 55 éves kor közé tehető, természetesen egyéni esetekben ez változhat. Ha például valaki 12 éves korában kezdett el menstruálni, és 52 éves koráig követik egymást ciklusai, akkor élete során összesen és körülbelül 480 menzesze van, nem számolva az esetleges terhességek miatt jelentkező szüneteket.
Egy nőnek 21-35 napig tart egy menstruációs ciklusa
Egy nőnek 21-35 napig tart egy menstruációs ciklusa
Hogy megértsük a menstruációs ciklust, tekintsük át röviden a női nemi szervek szerepét a folyamatban.
  • Két petefészek: tárolják, tüszővé fejlesztik, majd "kiengedik" a petesejteket
  • Petevezetők: szintén páros szerv, rajtuk halad a kiszabadult petesejt a méh felé, és bennük találkozik a spermiumokkal, ha volt közösülés a megfelelő pillanatban
  • Méh: izmos falú zsák, az embrió itt fejlődik 9 hónapig, ha nem történik megtermékenyülés, a menstruációs vérzés a méh falának leválásából, valamint ereinek folytonossághiány miatt jelentkező vérzéséből származik
  • Hüvely: izmos cső, a külvilág és a méh közötti kapcsolatot biztosítja

Hogyan zajlik?

A folyamatot hormonok irányítják. Az ösztrogén szintjének növekedése minden ciklus kezdetén egy (ritkán kettő) petesejt érését, majd a petefészekből tüszőrepedéssel történő távozását (ez az ovuláció) váltja ki. Ezalatt a méh nyálkahártyája elkezd megvastagodni, majd az ovuláció után, a progeszteron hatására tovább vastagszik, hogy vérerekkel gazdagon átszőve várja az esetlegesen megtelepedni szándékozó megtermékenyített petesejtet.

Peteérés

Peteérési kalkulátorunk segítségével kiszámolhatja, mely napokon fogamzóképes, illetve az esetleges terhességet mikor lehetséges kimutatni. Próbálja ki!

A petesejt elkezd lefelé haladni a petevezetőn: ha nem történik megtermékenyülés, egyszerűen felszívódik, tehát nem a menstruációs vérrel távozik, ahogy sokan gondolják. Az ösztrogén és progeszteron szintje csökkenni kezd, a méh nyálkahártyája pedig ennek hatására leválik, és a menstruációs vérzés formájában távozik. Azaz nemcsak tisztán vér, hanem vér és szövetdarabok ürülnek a hüvelyen keresztül. A méh falának simaizomzata ilyenkor összehúzódik, hogy jobban segítse a folyamatot: ezért jelentkeznek hasi görcsök kisebb vagy nagyobb mértékben amenzeszsorán.

A menstruációs ciklus számokban

A ciklus első napja egyébként a vérzés első napja. Ettől a naptól számítva körülbelül a 12-14. nap tájékán hagyja el a petesejt a petefészket, majd az ovuláció és a vérzés elkezdődése között eltelik átlagosan 10-16 nap. Ez azt jelenti, hogy egy nőnek 21-35 napig tart egy menstruációs ciklusa a vérzés első napjától a következő ciklus első napjáig. Az ettől való komolyabb eltérések problémákra utalhatnak, kivéve kamaszkorban, amikor sokkal hosszabb és rendszertelenebb menstruációs ciklusok vannak.

A nők alapkelléke: a menstruációs naptár

Mindenképpen használjunk menstruációs naptárt vagy töltsünk le egy nekünk tetsző menstruációs naptár alkalmazást, hogy pontosan kövessük és ismerjük ciklusunkat. Többet elárulnak a fellépő változások, mint gondolnánk. Nem is beszélve arról, hogy milyen fontossá válik ez a tudás akkor, amikor gyermeket szeretnénk. Aki igazán ráhangolódott teste jelzéseire, sokszor akár azt is meg tudja mondani, melyik petefészkéből szabadult ki a petesejt az aktuális ovuláció során.

A varázslatos holdnapok
"Régi korok és más kultúrák lányai és asszonyai tudták, hogy miként használják a 'holdnapok' alatti kifinomult érzékenységet és a gyakran felfokozott lelkiállapotokat. Az indián asszonyok például a közösség többi tagjától távol a Holdkunyhóban menstruáló 'nővéreikkel' együtt énekkel, tánccal, testi, lelki történéseik és álmaik figyelésével töltötték a Holdnapokat."
További érdekességek a menstruációról, egy különleges megközelítésből Hoppál Bori oldalán olvashatók, a www.noitestcsodai.hu oldalon.

Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32878

Orvos válaszol
Foglalj orvost!
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +23 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a reggeli párásság megszűnik, a köd, illetve a belőle képződött rétegfelhőzet is fokozatosan ritkul, zsugorodik.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag