A menstruáció: alapvető tudnivalók a női ciklusról

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A menstruációs ciklus megismerése egy nőnek elengedhetetlen. Nemcsak akkor, ha babát akarunk, hiszen ciklusunk hossza és erőssége sok mindent elárul aktuális testi-lelki egészségünkről. Szeressük és ismerjük tehát menzeszünket, hiszen rólunk szól.

A menstruáció, avagy a női test havi vérzése a női nemi szervek ciklikus változásán alapuló folyamat, melyen minden jól funkcionáló, egészséges női szervezet hónapról hónapra átesik, pubertáskortól egészen a klimaxig.
Kezdete 8 és 15 éves kor között valószínű, vége pedig 45 és 55 éves kor közé tehető, természetesen egyéni esetekben ez változhat. Ha például valaki 12 éves korában kezdett el menstruálni, és 52 éves koráig követik egymást ciklusai, akkor élete során összesen és körülbelül 480 menzesze van, nem számolva az esetleges terhességek miatt jelentkező szüneteket.

Havi virágzás: a menstruáció

Havi virágzás: a menstruáció

Hogy megértsük a menstruációs ciklust, tekintsük át röviden a női nemi szervek szerepét a folyamatban.
  • Két petefészek: tárolják, tüszővé fejlesztik, majd "kiengedik" a petesejteket
  • Petevezetők: szintén páros szerv, rajtuk halad a kiszabadult petesejt a méh felé, és bennük találkozik a spermiumokkal, ha volt közösülés a megfelelő pillanatban
  • Méh: izmos falú zsák, az embrió itt fejlődik 9 hónapig, ha nem történik megtermékenyülés, a menstruációs vérzés a méh falának leválásából, valamint ereinek folytonossághiány miatt jelentkező vérzéséből származik
  • Hüvely: izmos cső, a külvilág és a méh közötti kapcsolatot biztosítja

Hogyan zajlik?

A folyamatot hormonok irányítják. Az ösztrogén szintjének növekedése minden ciklus kezdetén egy (ritkán kettő) petesejt érését, majd a petefészekből tüszőrepedéssel történő távozását (ez az ovuláció) váltja ki. Ezalatt a méh nyálkahártyája elkezd megvastagodni, majd az ovuláció után, a progeszteron hatására tovább vastagszik, hogy vérerekkel gazdagon átszőve várja az esetlegesen megtelepedni szándékozó megtermékenyített petesejtet.

Peteérés

Peteérési kalkulátorunk segítségével kiszámolhatja, mely napokon fogamzóképes, illetve az esetleges terhességet mikor lehetséges kimutatni. Próbálja ki!

A petesejt elkezd lefelé haladni a petevezetőn: ha nem történik megtermékenyülés, egyszerűen felszívódik, tehát nem a menstruációs vérrel távozik, ahogy sokan gondolják. Az ösztrogén és progeszteron szintje csökkenni kezd, a méh nyálkahártyája pedig ennek hatására leválik, és a menstruációs vérzés formájában távozik. Azaz nemcsak tisztán vér, hanem vér és szövetdarabok ürülnek a hüvelyen keresztül. A méh falának simaizomzata ilyenkor összehúzódik, hogy jobban segítse a folyamatot: ezért jelentkeznek hasi görcsök kisebb vagy nagyobb mértékben a menzesz során.

A menstruációs ciklus számokban

A ciklus első napja egyébként a vérzés első napja. Ettől a naptól számítva körülbelül a 12-14. nap tájékán hagyja el a petesejt a petefészket, majd az ovuláció és a vérzés elkezdődése között eltelik átlagosan 10-16 nap. Ez azt jelenti, hogy egy nőnek 21-35 napig tart egy menstruációs ciklusa a vérzés első napjától a következő ciklus első napjáig. Az ettől való komolyabb eltérések problémákra utalhatnak, kivéve kamaszkorban, amikor sokkal hosszabb és rendszertelenebb menstruációs ciklusok vannak.



A nők alapkelléke: a menstruációs naptár

Mindenképpen használjunk menstruációs naptárt vagy töltsünk le egy nekünk tetsző menstruációs naptár alkalmazást, hogy pontosan kövessük és ismerjük ciklusunkat. Többet elárulnak a fellépő változások, mint gondolnánk. Nem is beszélve arról, hogy milyen fontossá válik ez a tudás akkor, amikor gyermeket szeretnénk. Aki igazán ráhangolódott teste jelzéseire, sokszor akár azt is meg tudja mondani, melyik petefészkéből szabadult ki a petesejt az aktuális ovuláció során.

A varázslatos holdnapok
"Régi korok és más kultúrák lányai és asszonyai tudták, hogy miként használják a 'holdnapok' alatti kifinomult érzékenységet és a gyakran felfokozott lelkiállapotokat. Az indián asszonyok például a közösség többi tagjától távol a Holdkunyhóban menstruáló 'nővéreikkel' együtt énekkel, tánccal, testi, lelki történéseik és álmaik figyelésével töltötték a Holdnapokat."
További érdekességek a menstruációról, egy különleges megközelítésből Hoppál Bori oldalán olvashatók, a www.noitestcsodai.hu oldalon.

Év magánrendelője 2017

Keressük az Év magánrendelőjét!

Ossza megmásokkal is személyes tapasztalait!

Szavazatával wellness hétvégét nyerhet!

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

31647

Orvos válaszol
Foglalj orvost!
Aktuális
Utazás és sport inkontinenciával?Utazás

Utazás és sport inkontinenciával?Döntsük le a tabut és beszéljünk a megoldási lehetőségekről!

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreHétköznapi tevékenység közben is végezhető

Zöldséges sült csirkeRecept

Zöldséges sült csirkeRostdús fogás az egész családnak

Fényvédelem: milyen krémet keressünk?Fényvédelem

Fényvédelem: milyen krémet keressünk?Elmondjuk miért fontos és milyen krémeket érdemes választani

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+15, +20 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a többször erősen megnövekvő gomolyfelhőzet mellett több-kevesebb napsütés is várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag