7 dolog, amit eddig nem mert megkérdezni a masszázsról

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Aki még soha nem volt masszíroztatni, könnyen lemondhat erről az igen kellemes és meglehetősen egészséges kezelésről félelmében vagy zavarában. Hogyan illik viselkedni masszázs során? Mi a teendő például, ha elszunnyadunk vagy ha szellentünk egyet?

Teljesen le kell vetkőznöm?

Bár vannak olyan masszázstípusok, melyeknél ruhán keresztül masszíroznak, a legtöbb masszázstípus nem igényel teljes meztelenséget, az alsóneműnket magunkon tarthatjuk (bár vannak olyanok is, akik szívesebben vetkőznek teljesen le). A hölgyeket melltartó nélkül masszírozzák, mert a pántok könnyen a mozdulatok útjában lehetnek. A legtöbb esetben a masszőr gondoskodik arról, hogy a nem masszírozott területeket letakarja, például egy puha lepedővel, ez nemcsak abban segít, hogy kényelmesebben érezzük magunkat, de a túl hűvöstől is véd. Természetesen a masszőr kellő időt és lehetőséget ad arra, hogy kényelmesen levetkőzhessünk, masszírozás után lezuhanyozhassunk és felöltözhessünk.

Mi történik, ha elalszom, és horkolni vagy nyáladzani kezdek?

Semmi. Meglepően sok ember szunyókál masszírozás közben, a csend vagy a megnyugtató zene, a félhomály segíti az ellazulást és azt, hogy pihenjünk, feltöltődjünk, relaxáljunk. A nyálfolyás tulajdonképpen annak a jele, hogy teljes kényelemben és biztonságban érezzük magunkat, különösen akkor tapasztalhatjuk meg, ha a hasunkon fekszünk. Egyszerűen kérjünk egy törlőkendőt a masszőrtől.

Sokan félelemből mondanak le a masszírozásról

Sokan félelemből mondanak le a masszírozásról


Beszélgetnem kell a masszőrrel?

Nem. A masszázs lényege az ellazulás és a relaxálás, ezért a legtöbb ember csendben marad és pihen. Ha azonban úgy érezzük magunkat jobban, akkor nyugodtan csevegjünk - van, akinek éppen ez kell ahhoz, hogy kellemesebben érezze magát! Azonban mindenképpen szóljunk a masszőrnek, ha valami nem kellemes! Bizonyos masszázstípusok, például a mély izmokat megmozgató sportmasszázs során több visszajelzésre van szükség. Jelezzük, ha fázunk vagy melegünk van, ha egy-egy mozdulat fájdalmat okoz.


Mi történik, ha felizgulok?

Sok férfi éppen a lehetséges erekció miatt tart a masszázstól, ám ez teljesen normális, hiszen a kellemes, lágy mozdulatok nemcsak ellazítanak, de a paraszimpatikus idegrendszert is stimulálhatják, ez pedig merevedést okozhat. Ennek valójában nincs túl sok köze a szexuális izgalomhoz. A masszőrök egyszerűen nem vesznek erről tudomást. Ha mégis tartunk egy kicsit a dologtól, viseljünk szorosabb, jobban tartó alsóneműt.

Szólhatok, ha erősebb masszírozásra vágyom?

Természetesen igen. Minden masszőrnek más a stílusa, és van, aki egy kicsit erősebben, mások viszont gyengédebben masszíroznak. Azonban a mozdulataik nem véletlenül túl erősek, ez ugyanis többet árthat az izmoknak, mint amennyit használ. Ha úgy érezzük, hogy a masszőr fokozhatja a nyomást, nyugodtan mondjuk meg neki, de ne az legyen a cél, hogy fájdalmat érezzünk!

Nagyon szégyellem egy testrészemet, mit tehetek?

Sokan inkább lemondanak a masszázsról, mert kellemetlenül érzik magukat, például azért, mert túlsúlyosak, pattanásaik, sebhelyeik vannak, esetleg túlságosan szőrösnek ítélik meg saját magukat. Ez azonban nem lehet akadály - a masszőrnek nem az a feladata, hogy ítélkezzen a külsőnk felett, és a legtöbben nagyon sokféle testet láttak már a praxisuk során. Ha mégis igen kínosan érezzük magunkat, akkor egyszerűen kérjük meg a masszőrt, hogy bizonyos részeket hagyjon ki. Választhatunk olyan masszázst is, amelynél nem kell levetkőznünk.

Mi történik, ha szellentek?

Semmi. A masszázs során az egész testben fokozódik a vérkeringés, ugyanakkor nyugodtabb, relaxáltabb állapotba kerülhetünk, ez pedig az emésztésünkre is hatással lehet. Előfordulhat, hogy a hasunk bugyogni, kurrogni kezd, és az is, hogy szellentünk. Ez egyáltalán nem baj - sőt tulajdonképpen annak a jele, hogy a masszőr jól végzi a dolgát! A jó masszőr úgy tesz, mintha nem történt volna semmi (például nem kezd el kuncogni vagy megjegyzéseket tenni), de ha úgy érezzük, kérjünk elnézést és lépjünk túl a dolgon.

Keressük az Év magánrendelőjét!

Ossza megmásokkal is személyes
tapasztalait!

Szavazatával wellness hétvégét nyerhet!

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

31350

Orvos válaszol
Aktuális
Csicseriborsó-levesCsicseriborsó

Csicseriborsó-levesKülönleges finomság, melyet az egész család szívesen fogyaszt

Aranyér és a sportSport

Aranyér és a sportMozogjon a keringéséért!

Van megoldás?Striák

Van megoldás? Mik azok a striák, és mit lehet tenni ellenük?

Természetes bőrápolókBőrápolás

Természetes bőrápolókA 8 legnépszerűbb szépítő növény

A zsíros korpaKorpásodás

A zsíros korpaEgy alattomos fertőzés eredménye

TSH-szintPajzsmirigy

TSH-szintMekkora az ideális érték?

A fogamzásgátló elhagyásának következményeiFogamzásgátló

A fogamzásgátló elhagyásának következményeiOlykor felborul a ciklus és rendszertelenül jelentkezik a vérzés

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+10, +25 °C
Minimum:
+5, +12 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a Dunántúlon borongós, máshol változóan felhős időre van kilátás, naposabb tájak délkeleten fordulhatnak elő.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag