7 dolog, amit eddig nem mert megkérdezni a masszázsról

Aki még soha nem volt masszíroztatni, könnyen lemondhat erről az igen kellemes és meglehetősen egészséges kezelésről félelmében vagy zavarában. Hogyan illik viselkedni masszázs során? Mi a teendő például, ha elszunnyadunk vagy ha szellentünk egyet?

Teljesen le kell vetkőznöm?

Bár vannak olyan masszázstípusok, melyeknél ruhán keresztül masszíroznak, a legtöbb masszázstípus nem igényel teljes meztelenséget, az alsóneműnket magunkon tarthatjuk (bár vannak olyanok is, akik szívesebben vetkőznek teljesen le). A hölgyeket melltartó nélkül masszírozzák, mert a pántok könnyen a mozdulatok útjában lehetnek. A legtöbb esetben a masszőr gondoskodik arról, hogy a nem masszírozott területeket letakarja, például egy puha lepedővel, ez nemcsak abban segít, hogy kényelmesebben érezzük magunkat, de a túl hűvöstől is véd. Természetesen a masszőr kellő időt és lehetőséget ad arra, hogy kényelmesen levetkőzhessünk, masszírozás után lezuhanyozhassunk és felöltözhessünk.

Mi történik, ha elalszom, és horkolni vagy nyáladzani kezdek?

Semmi. Meglepően sok ember szunyókál masszírozás közben, a csend vagy a megnyugtató zene, a félhomály segíti az ellazulást és azt, hogy pihenjünk, feltöltődjünk, relaxáljunk. A nyálfolyás tulajdonképpen annak a jele, hogy teljes kényelemben és biztonságban érezzük magunkat, különösen akkor tapasztalhatjuk meg, ha a hasunkon fekszünk. Egyszerűen kérjünk egy törlőkendőt a masszőrtől.

Sokan félelemből mondanak le a masszírozásról

Sokan félelemből mondanak le a masszírozásról

Beszélgetnem kell a masszőrrel?

Nem. A masszázs lényege az ellazulás és a relaxálás , ezért a legtöbb ember csendben marad és pihen. Ha azonban úgy érezzük magunkat jobban, akkor nyugodtan csevegjünk - van, akinek éppen ez kell ahhoz, hogy kellemesebben érezze magát! Azonban mindenképpen szóljunk a masszőrnek, ha valami nem kellemes! Bizonyos masszázstípusok, például a mély izmokat megmozgató sportmasszázs során több visszajelzésre van szükség. Jelezzük, ha fázunk vagy melegünk van, ha egy-egy mozdulat fájdalmat okoz.

15 masszázstípus, amit érdemes kipróbálni

Mi történik, ha felizgulok?

Sok férfi éppen a lehetséges erekció miatt tart a masszázstól, ám ez teljesen normális, hiszen a kellemes, lágy mozdulatok nemcsak ellazítanak, de a paraszimpatikus idegrendszert is stimulálhatják, ez pedig merevedést okozhat. Ennek valójában nincs túl sok köze a szexuális izgalomhoz. A masszőrök egyszerűen nem vesznek erről tudomást. Ha mégis tartunk egy kicsit a dologtól, viseljünk szorosabb, jobban tartó alsóneműt.

Szólhatok, ha erősebb masszírozásra vágyom?

Természetesen igen. Minden masszőrnek más a stílusa, és van, aki egy kicsit erősebben, mások viszont gyengédebben masszíroznak. Azonban a mozdulataik nem véletlenül túl erősek, ez ugyanis többet árthat az izmoknak, mint amennyit használ. Ha úgy érezzük, hogy a masszőr fokozhatja a nyomást, nyugodtan mondjuk meg neki, de ne az legyen a cél, hogy fájdalmat érezzünk!

Nagyon szégyellem egy testrészemet, mit tehetek?

Sokan inkább lemondanak a masszázsról, mert kellemetlenül érzik magukat, például azért, mert túlsúlyosak , pattanásaik, sebhelyeik vannak, esetleg túlságosan szőrösnek ítélik meg saját magukat. Ez azonban nem lehet akadály - a masszőrnek nem az a feladata, hogy ítélkezzen a külsőnk felett, és a legtöbben nagyon sokféle testet láttak már a praxisuk során. Ha mégis igen kínosan érezzük magunkat, akkor egyszerűen kérjük meg a masszőrt, hogy bizonyos részeket hagyjon ki. Választhatunk olyan masszázst is, amelynél nem kell levetkőznünk.

Mi történik, ha szellentek?

Semmi. A masszázs során az egész testben fokozódik a vérkeringés, ugyanakkor nyugodtabb, relaxáltabb állapotba kerülhetünk, ez pedig az emésztésünkre is hatással lehet. Előfordulhat, hogy a hasunk bugyogni, kurrogni kezd, és az is, hogy szellentünk . Ez egyáltalán nem baj - sőt tulajdonképpen annak a jele, hogy a masszőr jól végzi a dolgát! A jó masszőr úgy tesz, mintha nem történt volna semmi (például nem kezd el kuncogni vagy megjegyzéseket tenni), de ha úgy érezzük, kérjünk elnézést és lépjünk túl a dolgon.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

A dietetikus szerint ezt kell inni reggel a jó vércukorértékekért
plank
Életkorod alapján eddig kellene tudnod tartani a planket – Így teszteld az edzettségi szinted
Emelkedik a TB összege – kiderült, mennyit kell fizetni januártól
magas vércukorszint
50 felett ezért emelkedhet meg a vércukorszint – Íme a lehetséges kiváltó okok
Zöld utat kapott a fogyasztó tabletta: hamarosan Európában is kapható lesz
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +14 °C
Minimum: +6 °C

A vastag felhőtakaró, ezzel együtt a csapadékzóna is fokozatosan északkelet felé húzódik. Mögötte változó vastagságú felhőzet érkezik - amelyből csak néhol eshet. A felhőzet határozott csökkenésére az esti óráktól kerül sor. Az északnyugati, északi szél többfelé lesz erős, főként az Észak-Dunántúlon, a Balaton és a főváros térségében viharossá fokozódik. Estére fokozatosan veszít erejéből a szél.A csúcsértékek általában 13 és 18 fok között valószínűek. Késő estére 5 és 12 fok közé hűl le a levegő. Ma az esti óráktól egy hidegfront éri el térségünket, jelentősen átalakítva az orvosmeteorológiai helyzetet.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Sokat tudsz az egészségről, ha ez a 6 kérdés nem okoz gondot – Teszteld a tudásod kvízünkben! Vajon mennyire vagy képben a saját egészségeddel? Töltsd ki kvízünket, és kiderül!
kvíz
Kvíz: felismered képről, melyik gomba ehető? – Teszteld a gombásztudományod! Az ősz beköszöntével itt a gombaszezon is. Most tesztelheted, mennyire megbízhatóak az ismereteid, ha gombaszedésről van szó.