Miért halnak előbb a távfutók?

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A rendszeres futást számos egészségügyi előnnyel, például a testsúly szabályozásával, a stresszoldással, a vérnyomás csökkentésével és a koleszterinszint csökkentésével is összefüggésbe hozzák. A legújabb kutatás szerint azonban van egy határ, ami fölött ezek a kedvező hatások eltűnnek.

Több kutatás is kimutatta, hogy a "mérsékelt" futás, vagyis hetente összesen két-három óra, segíti elő a legjobban a hosszú életet, ami ellentmondásban van a testmozgások esetében általában ismételhetett "minél több, annál jobb" elvvel.
Az Amerikai Kardiológus Kollégium washingtoni éves konferenciáján dr. Martin Matsumura, a Lehigh Valley Health Network Szív-érrendszeri Kutatóintézetének igazgató-helyettese arról számolt be, hogy a soha nem sportoló, és a rendkívül sokat futó embereknek általában rövidebb a várható élettartama, mint azoknak, akik mérsékelten futnak. A kutatók a tényezők közül kizárták a kardiológiai kockázatot és bizonyos gyógyszerek szedését, és nem találtak olyan különbségeket, amelyek magyarázhatnák a várható élettartam eltérését.

Miért halnak előbb a távfutók? (Fotó: Europress)

Miért halnak előbb a távfutók? (Fotó: Europress)

Matsumura és munkatársai több mint 3800 negyvenhat év átlagéletkorú férfi és női futó adatait elemezték. Közel 70 százalékuk állította, hogy hetente több mint 30 kilométert fut. A kutatók a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) és az aszpirin fogyasztásáról is kikérdezték a résztvevőket, és olyan kardiológiai kockázatokról is beszámoltak, mint a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a diabétesz, a szívbetegség családi kórtörténete vagy a dohányzás. Az elemzés során az derült ki, hogy e tényezők egyike sem magyarázza a sokat futók rövidebb várható élettartamát.

Akkor milyen tanácsot lehet adni a futás szerelmeseinek? "Természetesen nem azt mondom a pácienseimnek, hogy ne fussanak" - mondta Matsumura. "Arra azonban felhívom a figyelmüket, hogy tájékozódjanak a futás mennyisége és az élettartam közötti összefüggésre vonatkozó legújabb kutatási eredményekről."

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32459

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+22, +27 °C
Minimum:
+8, +15 °C

Hazánkban kedden délelőtt a Dunántúlon, illetve keleten több helyen megnövekszik a gomolyfelhőzet, máshol jellemzően derült idő várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag