Csökkenti a vérnyomást a C-vitamin

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A Johns Hopkins Egyetem kutatói kimutatták, hogy a nagy dózisban szedett C-vitamin enyhén csökkentheti a vérnyomást. A szakértők azonban egyelőre nem javasolják, hogy töltsük fel készleteinket a kiegészítőből.

"Kutatásunk azt mutatta, hogy a C-vitamin-tartalmú étrend-kiegészítők valóban csökkenthetik valamelyest a vérnyomást, de mielőtt a kiegészítőt a magas vérnyomás kezelésében javasolnánk, mindenképpen további vizsgálatokra lesz szükség az alkalmazásukkal összefüggő következmények alaposabb megismerése érdekében" - nyilatkozta az American Journal of Clinical Nutrition szaklapban megjelent tanulmány vezető szerzője, Edgar R. Miller, a Johns Hopkins Orvostudományi Egyetem belgyógyásza.
Egyes kutatók úgy vélik, hogy a bevált gyógyszerek mellett a nagy dózisú C-vitamin is csökkenti a vérnyomást, de a randomizált, kontrollált étrendi intervenciós tanulmányok vegyes eredményeket hoztak. Miller és munkatársai 29 randomizált, kontrollált, korábban publikált klinikai kísérletet elemeztek. Eredményeik azt mutatták, hogy napi 500 mg C-vitamin (az ajánlott mennyiség körülbelül ötszöröse) fogyasztása 3,84 Hgmm-rel csökkenti rövid távon a vérnyomást. A magas vérnyomással diagnosztizált alanyokban a csökkenés közel 5 Hgmm volt.

Miller összehasonlításképpen elmondta, hogy az ACE-gátlók csoportjába tartozó vérnyomáscsökkentő gyógyszereket vagy vízhajtókat szedő betegekben körülbelül 10 Hgmm a várható vérnyomáscsökkenés. Körülbelül hat pohár narancslé tartalmaz 500 milligramm C-vitamint. Az ajánlott napi bevitel felnőttek számára 90 milligramm.

Miller úgy véli, hogy bár az eredmények csak mérsékelt csökkenést mutatnak, amennyiben minden ember csak 3 Hgmm-rel csökkentené a vérnyomását, máris sokkal kevesebb agyérgörcs következne be. A kutató ugyanakkor hangsúlyozta, hogy egyik kutatás sem bizonyította azt, hogy a C-vitamin közvetlenül megelőzné a szív-érrendszeri betegségek előfordulását.

A kutatók a tápanyag biológiai és fiziológiai hatásai miatt összpontosítanak a C-vitamin esetleges vérnyomáscsökkentő tulajdonságára. A C-vitamin például vízhajtó, hatására a vese több nátriumot és vizet távolít el, ami segít elernyeszteni a vérerek falait, azáltal csökkenteni a vérnyomást. Miller ugyanakkor arra is felhívja a figyelmet, hogy megfelelő tudományos bizonyítékok hiányában óvatosan kell bánni a vitaminokat és más anyagokat tartalmazó étrend-kiegészítőkkel.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+25, +32 °C
Minimum:
+10, +16 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt általában gyengén felhős lesz az ég, a napsütést inkább csak északkeleten, illetve északnyugaton zavarhatják felhők.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag