Harcművészet, tánc, sport, játék: capoeira

Kiss Éva

Több száz éve brazil ültetvényeken kezdődött: a rabszolgák kört alkottak, és játékos tánclépésekkel álcázták a kemény harcművészeti elemeket, az önvédelmi edzést, hogy uraik ne szerezzenek tudomást a tiltott testgyakorlásról.

Történelmi emlékeket őriz

A capoeira az Afrikából Dél-Amerikába hurcolt néger rabszolgák sorsához kötődik. A napi munka után szálláshelyeikre térve, énekelve, esetleg hangszeres zene kíséretében ezzel a speciális körtánccal, ügyességi játékkal, akrobatikus elemekben bővelkedő harcművészettel töltötték az időt. Mivel az ültetvényesek nem engedélyezték a testi erőt (és az öntudatos ellenállást) fejlesztő küzdősportok, harcművészet gyakorlását, a zene, a játék, a tánc szolgált álcázásul.

Hogy ettől a sajátos edzésformától a valódi küzdelem sem állt távol, az akkor bizonyosodott be, amikor a rabszolgák a XVII. században fellázadva uraik ellen, kis autonómiákat hoztak létre, amelyek közül egy-kettő közel száz évig fennmaradt, és - a capoeira harcosok segítségével is - megőrizte önállóságát a portugál ültetvényesek uralmával szemben. Az 1882-es rabszolga-felszabadítás után akadtak, akik ezt a harcművészetet a bűnözés világában hasznosították, ez időben el is fajult a capoeira annyira, hogy évtizedekig tiltották, elzárással büntették a művelőit. Csak 1937-ben engedélyezték az edzőtermi oktatását, azóta lehet újra gyakorolni.

Egymásra figyelve

Egy kemény küzdelem, amelyben a felek nem törekednek egymásnak sebet, fájdalmat okozni, amely egymás kölcsönös védelmén, tiszteletén alapul - lehetséges ez? Igen, a capoeira ilyen küzdősport: itt nem verekednek, hanem a ritmusos ének, zene ütemére táncolnak, játszanak, nem a nyers erőt, hanem a furfangot, a hajlékonyságot, az ötleteket díjazzák. A cél, hogy a másik kibillenjen egyensúlyi helyzetéből, átmenetileg "harcképtelenné" váljon. Rúgások, ütések, földre vitelek vannak benne, de legjobban a technikásan kivitelezett elmozgásokat, hajlékony eltáncolásokat, akrobatikus elemeket ismerik el, a harc maga inkább imitált, "nem vérre megy a játék".

Körben állva, zenére, ritmusra végzik, miközben a "harcos" csoport mindegyik tagja átérzi és erősíti is a koncentrált figyelemmel követett, művészien kidolgozott, ritmusra végzett mozdulatsorokból felszabaduló energiát. Művelői szerint a test és a lélek teljes összhangját igényli ez a mozgásforma, így szellemi felfrissülést, pozitív gondolkodást, harmonikusabb életszemléletet is nyújt a test edzésén kívül. Erősíti a megfigyelőképességet, a gyors reflexeket és a kreativitást. Nem utolsó sorban pedig lélekgyógyító, testvéries közösségi élményt, hagyományőrző öntudatot is kínál ez a harcos, zenés, énekes, összetett tevékenység. Így gyógytornaként, sérült gyermekek mozgáskoordinációjának fejlesztéséhez is ajánlják.

Régi mozgásforma új köntösben

Ez az afro-brazil küzdősport mára egyre népszerűbb mozgásformákká alakult. Aerobik jellegű változata ötvözi a táncos és a harcművészetre jellemző gyakorlatokat, növeli az állóképességet, ruganyos testalkatot, szálkás izmokat formál. Leginkább a hát-, a comb-, a has-, és a farizomra hat, de a teljes testet megdolgoztatja, így például fogyókúra mellett is hatékony edzésformának bizonyult.

Világszerte számos olyan capoeira közösség, iskola, csoport működik, amely a harcművészeti jelleget domborítja ki: a tudás, a kor tiszteletén alapuló belső hierarchiával, tudatos kultúra-, hagyományőrzéssel műveli ezt a sportot. Ma már Magyarországon is elérhető, edzőtermekben, dvd-ken hatékony mozgásformaként is elsajátítható, aki pedig az igazi capoierát, annak művészetét, filozófiáját szeretné megismerni, találhat itthon is ezzel foglalkozó klubokat, csoportokat.
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+4, +10 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a párásság fokozatosan mindenhol megszűnik, emellett tovább növekszik, vastagszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag