Gyógynövények elalvásra: nézze meg, mi segít!

Kövessen minket!

Még akkor is kattog az agyunk, ha már aludnunk kellene? Ilyenkor a szorongásoldóként is ismert gyógynövények jöhetnek szóba az alvás elősegítésére.

Az emberek nagy része kevesebbet alszik, mint amennyire szüksége lenne. Az elalvás elősegítésére - főleg, ha a napi gondok miatti feszültség akadályozza az elcsendesedést - gyógynövények is szóba jöhetnek, azok, amelyek szorongásoldóként is működnek - írja a Háziorvosblog.hu.
Macskagyökér (Valeriana officinalis). Az írás szerint a jelenlegi álláspont szerint a növény hatásaiért többféle vegyület is felelős. Régebben úgy tartották, hogy több nap szükséges a hatás kialakulásához, de mostanra bebizonyosodott, hogy akut esetben is alkalmazható, vagyis elalvási nehézség esetén az adag bevétele után fél órával már kialakul a hatás. Várandós vagy szoptató nők és 12 éven aluli gyermekek számára nem ajánlott.

A gyógynövények segíthetnek az elalvásban

A gyógynövények segíthetnek az elalvásban


Citromfű (Melissa officinalis). A gyógynövény teaként, illóolajként is alkalmazható. Hatásos bélrendszeri panaszokra is, újabb kutatások pedig herpesvírus-ellenes hatását vizsgálják. (Idén az év gyógynövénye.) Nézze meg, milyen gyógynövényeket érdemes még beszereznie, ha nehezen alszik el! A teljes cikket ide kattintva érheti el!

Nagyon sokan a telefonunkra ébredünk - a készülékekbe beépített és sokat használt funkció a szundi, vagyis a késleltetett ébresztés. Praktikusnak tűnhet, de valójában többet árt, mint használ. Kíváncsi rá, miért? Olvassa el cikkünket!

Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Olvassa el kapcsolódó cikkeinket

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+4, +10 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a párásság fokozatosan mindenhol megszűnik, emellett tovább növekszik, vastagszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag