Torna
Mozogni kell, de hogyan?
A rendszeres testmozgásnak nyilvánvalóan jótékony hatásai vannak a szervezet működésére. Nem csak a mozgásszerveket, a keringési- és az immunrendszert tartja karban, de a pszichés állapotunkat is pozitívan befolyásolja. Sőt a klimax tüneteivel küzdő nők számára is előnyökkel jár, ha megmozgatják magukat. De nem mindegy, hogy hogyan.
Egy tucat diétahiba: tippek, hogyan kerüljük el őket
Diétázás közben még egy egyszerű tévedés is könnyen tévútra viheti erőfeszítéseinket. Ha úgy tűnik, hogy a mérleg beragadt, vagy a testsúlyunk csökken, de aztán vissza is ugrik, akkor valószínűleg a következő 12 baklövés közül valamelyiket elkövetjük.
Gyógyszerkereső
Kérdések - válaszok
Porcleválás van a térdemben. Csavaró és guggoló mozdulatoknál fáj. Az orvos azt javasolta, erősítsem az izmokat körülött...
Az ízület gyógyításának egyik módja az azt áthidaló izmok erősítése. Érdemes edzőteremben speciális (izolált) gyakorlatokat végezni, az ön esetében a combfeszítés gépen és a combhajlítás gépen nevezetű gyakorlatok végzése javasolt. Érdemes magasabb i...
48 éves vagyok, rendszeresen tornázom (itthon aerobic, különböző DVD-kre), már évek óta. Újabban torna után annyira fáj...
Becsülendő a folyamatossága, gratulálok ehhez. A térdfájdalommal kapcsolatban az egyik meglátásom, hogy az otthoni talaj lehet az egyik ok, ami keményebb, mint egy sportpadló. A másik, hogy a cipő csillapítása elfáradt, lehet egy új cipő segíthet. A...
Döntően borult lesz az ég, és dél felől egyre többfelé várható eső, zápor. Délen néhol zivatar is kialakulhat, az Alpokalja magasabb részein pedig havas eső, havazás is lehet. Az északi, északkeleti szelet sokfelé kísérik élénk, helyenként erős lökések. Késő este 6, 13 fok valószínű. Napközben melegfront érezteti hatását, ami miatt a frontérzékenyek tünetei ismét felerősödhetnek.