Súlyfelesleg
Ez történik, ha leadjuk súlyunk 5 százalékát
Mindenki, aki fogyókúrázott már, tudja, hogy egyáltalán nem egyszerű dolog súlyt veszíteni. Általában erőfeszítéssel és lemondásokkal jár. Azonban már egy kisebb súlyvesztésnek is olyan előnyös hatásai vannak, hogy azok már önmagukban is komoly motivációt jelenthetnek.
Gyógyszerkereső
Kérdések - válaszok
Tíz kiló súlyfelesleg van rajtam,és szeretném leadni. Tornázom és kevesebbet is eszem, de nem mennek le a kilók.
Napi 1200 Kcal-t javaslok, heti 3*1 órás intenzív kardioedzés mellett. Az alakformáló torna nem a legjobb a zsírégetés szempontjából. A kardioedzés lényege a megemelkedett pulzusszám, amit pulzusmérő órával tud ellenőrizni. A max. pulzus 65-75 százal...
31 éves vagyok kb.15 kg súlyfelesleggel, amit a terhesség alatt szedtem fel. Fél éve keresztszalag plasztikai műtétem vo...
Ha fogyni szeretne, alapvetően nem is izomfejlesztő gyakorlatokat kellene végezni. Javasolni tudom a biciklizést, szobabiciklin, vagy szabadban, az úszást, ha edzőterembe jár, ott az ellipszis-tréner is ízületkímélő, és mégis nagyon hatékony kardiogé...
Délelőtt nagyrészt közepesen vagy erősen felhős idő várható, majd délutánra egyre nagyobb területen szakadozik, gomolyosodik a felhőzet. Az ország délnyugati és középső harmadán zártabb maradhat a felhőtakaró, ott valószínű a legkevesebb napsütés. Elszórtan - főként hazánk északnyugati kétharmadán - valószínű kisebb eső, zápor, néhol zivatar sem kizárt. A Dunántúlon az északnyugati, az északkeleti megyékben a délnyugati szél megélénkül, helyenként - záporok, zivatarok nyomán is - megerősödik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 11 és 17 fok között alakul. Késő estére 3 és 10 fok közé hűl le a levegő. Az orvosmeteorológia terén kettősfronti hatásra kell készülni.