-1° - +14°
Nincs front
Hírlevél
Belépés | Regisztráció

Növényi fehérje

Cikkek növényi fehérje témában

Az új "zöld" diéta még egészségesebbAz új "zöld" diéta még egészségesebbAz egészséges étrendek versenyében a hagyományos mediterrán diéta rendre elvitte a pálmát, most azonban úgy tűnik, trónfosztás következhet. Mutatjuk, mit kell tudni az új, még egészségesebb étrendről.
Zöldségek, amelyek tele vannak fehérjévelZöldségek, amelyek tele vannak fehérjévelHa ügyesen válogatjuk össze a napi menü köreteit, már abból összejöhet a fehérjebevitelünk legalább fele. Mutatjuk, miből érdemes válogatni.
Tovább élünk, ha növényi fehérjét fogyasztunkTovább élünk, ha növényi fehérjét fogyasztunkTovább és jobb egészségben él az, aki rendszeresen fogyaszt fehérjében gazdag növényeket - állítja egy friss kutatás.
A vörös húsról ezért érdemes lemondaniA vörös húsról ezért érdemes lemondaniFriss tanulmányok szerint tovább élhetünk, ha növényi fehérjével vagy tejtermékkel helyettesítjük a vörös húst.
2020 legnépszerűbb egészséges ételei2020 legnépszerűbb egészséges ételei2019-ben nagy népszerűségnek örvendtek a különböző húsalternatívák és szénhidrátszegény fogások. De vajon az újévben milyen élelmiszerek, táplálékkiegészítők kerülnek majd az egészségtudatosak kosarába?
Izomépítéshez ez a fehérje a legjobbIzomépítéshez ez a fehérje a legjobbEgyre többen döntenek úgy, hogy mérséklik az állati eredetű fehérjék fogyasztását, egyesek pedig teljesen lemondanak a húsról és a tejtermékekről. De vajon jó döntés ez ekkor is, ha izmot szeretnénk építeni?
Zöldségek, melyek igazi fehérjebombákZöldségek, melyek igazi fehérjebombákA fehérjetartalmú ételekről a legtöbbeknek először a hús, a hal vagy a tejtermékek jutnak az eszébe. Tény, hogy ezekben van is bőven, ami nem jelenti azt, hogy ne lenne számos olyan növényi eredetű élelmiszer, amelynek szintén magas a...
Súlyos bajokhoz vezet, ha nem eszünk fehérjétSúlyos bajokhoz vezet, ha nem eszünk fehérjétAmennyiben nem fogyasztunk elég fehérjét, a szervezetünk nem fog megfelelően működni. A fehérjéket állati és növényi eredetű táplálékokból is beszerezhetjük. Ha nem akarjuk, hogy rossz legyen a kedvünk, vagy valamilyen súlyos betegséget kapjunk,...
Így együnk több fehérjét hús nélkülÍgy együnk több fehérjét hús nélkülA fehérjék nélkülözhetetlenek szervezetünk egészséges működéséhez, fontos tehát, hogy étrendünk fehérjedús legyen. Ehhez azonban egyáltalán nem szükséges állati eredetű élelmiszereket fogyasztanunk.
Hüvelyesek, amiket érdemes fogyasztaniHüvelyesek, amiket érdemes fogyasztaniA hüvelyeseket akár szuperélelmiszernek is nevezhetnénk, hiszen amellett, hogy olcsók és mindenki számára könnyen elérhetők, nagyon sok jó tulajdonságuk van, amelyek miatt mindenféle étrendbe érdemes beépíteni őket.
Jelek, hogy túl sok fehérjét fogyasztunkJelek, hogy túl sok fehérjét fogyasztunkA magas fehérjetartalmú étrendek mostanában nagyon divatosak, főleg a rendszeresen sportolók körében. Csakhogy a túlzásba vitt fehérjebevitelnek egészségügyi kockázatai lehetnek.
Ennyi a valódi fehérjeszükségletünkEnnyi a valódi fehérjeszükségletünkTáplálkozásunkban a test felépítésében kulcsszerepet játszó fehérjék megfelelő bevitele az egyik legfontosabb tényező. De a marhaszelet, a csirkemellfilé, a babfőzelék és az izompor sokszögében könnyű elveszni. Lássuk, mit mond a tudomány!
A túl sok fehérje ezért hízlalA túl sok fehérje ezért hízlalSokan próbálnak magas fehérjetartalmú étrenddel fogyni. Logikus módszernek tűnik, hiszen a fehérjét lassabban emésztjük meg, mint a szénhidrátot, így hosszabb időre jóllakunk vele. Ráadásul gátolja az izomvesztést, és segít abban, hogy ne lassuljon...
Milyen fehérjét egyek hús helyett?Milyen fehérjét egyek hús helyett?Mindenki másféle ok miatt dönt úgy, hogy csökkenti, vagy teljesen elhagyja a húsfogyasztást az étrendjéből. Van, aki spórolásból, van, aki az állatok vagy a környezet védelmét szem előtt tartva - azonban mindenkinek fontos, hogy hús helyett más...
A szója jótékony hatásaiA szója jótékony hatásaiA szója a tejtermékek egyik kiváló alternatívája, ami nem csak tejhez hasonló összetétellel rendelkezik, de kisebb mennyiségű telített zsírsavat is tartalmaz.
Ezért egyen növényi fehérjétEzért egyen növényi fehérjétA növényi eredetű fehérjék nagy mennyiségű fogyasztása csökkentheti, míg az állati fehérjék, különösen a vörös húsok fogyasztása növelheti a bármilyen eredetű halálozás kockázatát - derült ki egy amerikai tanulmányból.

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag