Kialvatlanság

A kialvatlanság az egész napunkra rányomhatja a bélyegét egy álmatlan éjszaka után. Vajon segíthet ilyenkor, ha megiszunk egy kávét, esetleg ledőlünk napközben egy rövid időre? Mutatjuk, mit mond erről a tudomány.

Ha kevesebb, mint öt órát aludtunk éjszaka, olyan veszélyes volán mögé ülnünk, mintha ittasan akarnánk vezetni - állítja egy frissen publikált tanulmány.

Bárkivel előfordul, de van remény.

Szakértő beszélt a leggyakoribb tévhitekről.

Világszerte nőtt az alvási nehézségekkel küzdők száma. Magyarországon is rosszabbodott a helyzet. Egy hazai szakember azt mondja, a jelenségnek 20-25 éve még nyoma sem volt.

Amennyiben huzamosabb ideje küzd valaki alvási gondokkal, egy idő után már nem is veszi feltétlenül észre, ha nem alszik eleget. Az alábbi tünetek jelezhetik, hogy valamit tennünk kell.