+4° - +18°
Kettős front
Hírlevél
Belépés | Regisztráció

Kalóriaégetés

Cikkek kalóriaégetés témában

Így égethetünk el 500 kalóriátÍgy égethetünk el 500 kalóriátNéhány egyszerű változtatás és könnyen elsajátítható új szokás is elég lehet ahhoz, hogy akár napi több száz kalóriával többet égessünk el - szigorúbb diéta és extra mozgás nélkül.
Gondolkodással ennyi kalóriát égetünk elGondolkodással ennyi kalóriát égetünk elBiztosan sokan morfondírozták már el azon, hogy vajon egy szellemileg megterhelő munkanap során több kalóriát égetünk-e el, mint egy lusta hétvége során. Lássuk, mit mond erről a tudomány!
Így hat a testre, ha éhgyomorra edzünkÍgy hat a testre, ha éhgyomorra edzünkVajon tényleg igaz a felvetés, miszerint ha éhgyomorra indulunk el edzeni, több kalóriát fog elégetni a testünk mozgás közben? Egyáltalán, milyen hatással van ez az egészségünkre?
A kertészkedés ennyi kalóriát éget elA kertészkedés ennyi kalóriát éget elAmikor a rendszeres testmozgásról esik szó, a legtöbben alighanem a futásra vagy a súlyzós edzésekre asszociálnak. Érdemes ugyanakkor megemlíteni, hogy akár kertészkedéssel is ugyanolyan hatékonyan égethetjük a kalóriákat.
A gyakori szellentés hatásaiA gyakori szellentés hatásaiAz interneten terjed egy "városi legenda", amely szerint egy szellentéssel 67 kalóriát lehet elégetni. De vajon van ennek az állításnak bármilyen valóságtartalma?
A legjobb kalóriaégető mozgásformákA legjobb kalóriaégető mozgásformákNem véletlen, hogy a futás annyira népszerű edzésforma. Fejleszti az állóképességet, szinte bárhol végezhető, és nagyszerűen égeti a kalóriákat. Ugyanakkor nem mindenki képes a futásra, de nekik sem kell lemondaniuk az igazán hatékony edzésekről.
Testünk ilyenkor égeti a legtöbb kalóriátTestünk ilyenkor égeti a legtöbb kalóriátAttól kezdve, hogy mennyit és mit sportolunk egészen addig, hogyan alszunk, számos dolog van hatással arra, hogy egy adott napon mennyi kalóriát égetünk el. Van egy napszak, amikor a legtöbb energiát használja fel a szervezetünk.
Több kalóriát égetünk, ha kint edzünkTöbb kalóriát égetünk, ha kint edzünkMár nincsenek messze az igazán csípős reggelek és a hűvösebb napok. A csökkenő hőmérsékletnek azonban a sportolók számára van egy pozitív hozadéka: a zsírégetés akkor a leghatékonyabb, ha a kinti hidegben edzünk.
Sportok, melyek falják a kalóriákatSportok, melyek falják a kalóriákatHa valaki le szeretne adni pár kilót, a megfelelő táplálkozás vagy diéta mellett a másik legfontosabb dolog a rendszeres testmozgás. A mostanában egyre népszerűbb futást és kocogást sokan választják ilyenkor, pedig vannak olyan mozgásformák,...
A forró fürdő ezért egészségesA forró fürdő ezért egészségesAkik szeretnek rendszeresen elnyújtózni egy kád meleg vízben, jó, ha tudják, hogy ez nemcsak nagyon kellemes, de számos módon pozitívan hat az egészségünkre is.
Hétköznapi tevékenységek, melyek égetik a kalóriátHétköznapi tevékenységek, melyek égetik a kalóriátJó hír a fogyni vágyóknak - vásárlás, takarítás vagy épp kocsimosás közben is égethetjük a kalóriákat.
A legegészségesebb kardioedzést szeretné? Ezt válassza!A legegészségesebb kardioedzést szeretné? Ezt válassza!Egyre szélesebb körben népszerűek a minitrambulinok, amelyek kellemes kardioedzést tesznek lehetővé a sportolni vágyók számára.
Reggelizzünk vagy délig koplaljunk? Megvan a megoldás!Reggelizzünk vagy délig koplaljunk? Megvan a megoldás!Miért jó, ha reggelizünk? A válasz egyszerű: lefogyhatunk tőle. Akik délelőtt koplalnak, kevesebb kalóriát égetnek el, mint akik reggeltől aktívak (és közben persze esznek is).
Szeretkezzen séta helyett!Szeretkezzen séta helyett!A férfiak percenként 4,2, a nők pedig 3,1 kilokalóriát égetnek a szexuális aktus során - állítják kanadai kutatók.

Kérdések - válaszok

Minden nap szoktam futni, de ha jön a rossz idő, csak bent tudok. A helyben futás is ugyanannyit ér, mint a rendes futás...

A helyben futás is érhet annyit, mint a szabadban futás. Mivel több tényező is befolyásolja a sportolás alatti tényleges energiaszükségletet, nehéz a kalóriaégetés mérésére egy mindenkire egyaránt vonatkoztatható táblázatot készíteni. Viszonyításképp...

Elolvasom
Kérdést teszek fel

Minden nap szoktam futni, de ha jön a rossz idő, csak bent tudok. A helyben futás is ugyanannyit ér, mint a rendes futás...

A futás intenzitását - akár helyben - a pulzusszám mutatja meg. Ha nincs különbség a benti és kinti között, akkor az elégetett kalóriában sincs. Ezt pulzusmérő órával ellenőrizheti. Az elégetett kalória a testtömegtől is nagymértékben függ, 60 kg ese...

Elolvasom
Kérdést teszek fel
További kérdések

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag