Folyadékbevitel

Influenzajárvány idején fokozott figyelmet kell szentelni immunrendszerünk megerősítésére, például megfelelő táplálkozással.

Olyan érzése van, mintha homok ment volna a szemébe? Dörzsölés helyett ajánlunk pár okos tippet a kínok enyhítésére.

A folyadékfogyasztás fontosságáról nagyon sokat hallhatunk, és valóban elengedhetetlen az egészségünk szempontjából, hogy rendszeresen elegendő vizet igyunk. Csakhogy vannak helyzetek, amikor jobban járunk, ha mégsem tesszük.

Testünk akár egy hónapig is kibírja szilárd táplálék bevitele nélkül, a folyadékhiány azonban néhány nap alatt végzetes lehet. Meddig szabad sanyargatni az embernek önmagát, és miért hasznos mégis a böjtölés?

A legtöbb gazdi rendszeresen cseréli a vizet kutyusa vagy cicája tálkájában, de ez nem feltétlenül elegendő. Azt sem árt szemmel tartani, hogy kedvenceink tényleg rendszeresen isznak-e belőle a nyári hőségben.

Nem a vízivás az egyetlen módja szervezetünk hidratálásának. Mutatjuk, melyek azok a zöldségek és gyümölcsök, amelyek elfogyasztásával napi folyadékszükségletünk egy részét is pótolhatjuk.