Tesztek

1.Milyen a testsúlya?

• Sovány vagyok
• Normális
• Enyhe túlsúlyom van (2-5 kg)
• Közepesen túlsúlyos vagyok (5-20 kg)
• 20 kg-nál több a súlyfeleslegem

2.Hányszor tornázik, mozog intenzíven egy héten?

• Egyszer sem
• Egyszer-kétszer
• Több mint három alkalommal

3.Hetente hány alkalommal eszik húst, húsféléket, felvágottakat?

• Minden nap többször is
• Naponta
• Hetente háromszor-négyszer
• Ritkán vagy soha

4.Hetente hány tojást eszik?

• Nem eszem tojást
• 3-4 darabot
• 5-6 darabot
• Több mint 7 darabot

5.Kedveli-e Ön a belsőségeket, például a velőt, pacalt?

• Nem
• Igen, néha fogyasztok belőle
• Igen, hetente általában egyszer eszem valamilyen belsőséget
• Igen, hetente többször is eszem belsőségből készült ételeket

6.Hetente hány alkalommal eszik zöldségfélét, gyümölcsöt?

• Naponta többször is
• Naponta egyszer
• Hetente háromszor-négyszer
• Ritkábban

7.Dohányzik? Ha igen, mennyit?

• Nem dohányzom / több mint 10 éve leszoktam
• Nemrég szoktam le
• Igen, napi 10 szálnál kevesebbet
• Igen, napi tíz szálnál többet

8.Előfordult már családjában, közvetlen hozzátartozói között szívinfarktus, érelmeszesedés vagy agyvérzés?

• Nem
• Igen, 60 évnél idősebb rokonaim esetén
• Igen, 60 évnél fiatalabb rokonaim esetén is
• Igen, több ilyen betegség is előfordult már közvetlen hozzátartozóim között, halálos kimenetellel