Baj, ha nagyobb lesz a prosztata

HáziPatika

A prosztata megnagyobbodása gyakori vizelési ingerrel, nehézkes vizeléssel és vizelettartási gondokkal jár, valamint jelentősen megnöveli a prosztatarák kialakulásának kockázatát is. A probléma kezelésére azonban több módszer is létezik.

A prosztata - vagy más néven dülmirigy - a férfi belső nemi szervekhez tarozik. Az általa termelt váladék a hímivarsejtekkel és az ondóhólyag váladékával együtt képezi a hím nemi váladékot, az ondót. Kevesen tudják, hogy a mérete tinédzserkorban megduplázódik, majd egészen 25 éves korig növekszik - körülbelül vadgesztenye nagyságúra. De ha ennél nagyobb lesz, az már problémának számít. Mit lehet tenni ilyenkor?

férfi, férfiegészség, férfiproblémák, prosztatamegnagyobbodás, vizelettartási probléma, gyakori vizelési inger, vizelési nehézség,
A gyakori testmozgás és a koffein mellőzése sokat segíthet. Fotó: 123rf

Kegel-gyakorlatok, testmozgás

A Kegel-gyakorlatok végzése - vagyis a rendszeres mélyizomtorna - nemcsak a nőknek, hanem a férfiaknak is hasznos, különösen vizelési nehézségek, vizelettartási problémák vagy erekciós zavarok esetén. Nagyon fontos a rendszeres testmozgás is, főként az ülőmunkát végzők esetében. A sok ülés ugyanis extra nyomást terhelhet a medencére, és a keringést is lassítja.

Alkohol és koffein mellőzése

Az allergiagyógyszerekkel is érdemes óvatosnak lenni. Szedésük hatására ugyanis megfeszülhetnek a húgyvezeték körüli izmok, ami megnehezítheti a vizelést. A készítményekről itt, a szedésük során leggyakrabban elkövetett hibákról pedig itt olvashat!

Prosztatamegnagyobbodás esetén érdemes kerülni az alkohol és a koffein fogyasztását, különösen az éjszakai órákban. Ezek ugyanis tovább súlyosbíthatáják az állandó vizelési ingert, így akár komolyabb alvászavart is okozhatnak. A tünetek a tartós stressz hatására gyakran felerősödnek, így ajánlott kipróbálni a relaxációs technikákat is.

Folyadékbevitel, zöldség, gyümölcs

A megfelelő mennyiségű folyadék bevitele is fontos prosztatamegnagyobbodás esetén. A gyakori vizelési inger miatt sokan inkább kevesebbet isznak, így viszont besűrűsödhet a vizelet, ez pedig irritálhatja a húgyhólyag belsejét és felerősítheti a vizelési ingert. A megfelelő mennyiségű folyadék ezzel szemben higítja a vizeletet, így a visszatartása is egyszerűbbé válik. Emellett ajánlott odafigyelni a táplálkozásra is: kimondottan ajánlott a sok zöldség és gyümölcs fogyasztása. A sötét színű leveles zöldségek és a paradicsom például hatékonyan enyhítheti a prosztatamegnagyobbodás kellemetlen tüneteit.


Forrás: care2.com

Értékelje a cikket!

Hirdetés

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Foglalj orvost!
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Melegfront

Maximum:
+7, +14 °C
Minimum:
+4, +9 °C

Hazánkban kedden délelőtt túlnyomóan erősen felhős, borult lesz az ég, a Dunántúlon többfelé lehet eső, zápor.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag