Táplálkozás

Tudatos pótlása létfontosságú.

Életmódtanácsok a dietetikustól 45 feletti nőknek.

Spenót, kelkáposzta, grapefruit és a többiek.

Nem mindegy, agyszövetünk mennyi D-vitamint tárol el.

Amikor túlságosan a szívünkre vesszük a karácsonyt.

Ha fogyni szeretnénk, nagyon fontos odafigyelni, hogy mit eszünk. Vannak azonban olyan élelmiszerek, amelyek segíthetnek elérni a kívánt eredményt.

Valószínűleg sokan fogadták meg az új évre, hogy lefogynak. Ehhez jó kezdet lehet például, ha minden nap egy perccel többet sétálunk, mint előző nap. Hasznos és betartható szakértői tanácsok következnek.

Az atópiás dermatitisz sokakat érintő probléma. Mivel a tünetek az enyhétől az egészen súlyosig terjedhetnek, mindenkinek érdemes kitapasztalnia, hogyan előzheti meg ezeket, vagy ha már fellobbantak, hogyan enyhíthet rajtuk.

Az egyik legelterjedettebb elmélet szerint a karcsúság egyik titka, hogy este hat után már semmit nem szabad enni, mert az este elfogyasztott energia "jobban beépül", vagyis könnyebben lesznek belőle felesleges kilók és kellemetlen zsírpárnák. Valóban így van?

Ha valaki szeretne megszabadulni néhány felesleges kilótól, akkor a rendszeres mozgás mellett ügyelnie kell arra is, hogy étrendjét megfelelő gondossággal állítsa össze. Az alábbi ételkombinációk segíthetnek.

A virslik minden év decemberében fogyasztóvédelmi tematikus vizsgálaton esnek át. Bár hibák továbbra is vannak, érződik az egyes termékek minőségének javulása.

Nem hiába mondják a szakemberek, hogy lassan együnk, és minden falatot alaposan rágjunk meg. A mértéktelen és gyors falás ugyanis amellett, hogy semmi élvezettel nem jár, komoly egészségügyi problémákat okozhat.

Egy friss tanulmány szerint megvan a legszívbarátabb edzésidőpont a negyvenes éveikben járó és idősebb nők számára.

Időnként mindannyian szembesülünk emésztési zavarokkal, néha enyhébb, máskor viszont súlyosabb formában. Habár általában otthon is jól kezelhetőek ezek a tünetek, előfordulhat az is, hogy orvosi segítségre szorulunk miattuk. Összegyűjtöttük, milyen jelek utalhatnak erre.

Mutatjuk, mit kell tudni erről a gyógynövényről.

A súlycsökkenés csak akkor lesz tartós, ha teszünk is azért, hogy a plusz kilók ne kússzanak vissza.

10 lépés, amelyet tegyünk meg 2023-ban.

Az alábbi finomságokat viszonylag egyszerűen és kevés alapanyagból elkészíthetjük.

A közös családi ebédek és vacsorák után sokan másra sem vágynak, mint egy nyugodt sziesztára.

Íme három szakértői tanács, amelyet megfogadva megengedhetünk magunknak egy kis bűnözést.

Békebeli puncstorta, barackos túrótorta, eszpresszós-csokoládés sajttorta – nehéz lenne ellenállni az alábbi finomságoknak.

Szakemberek osztanak meg néhány fontos tippet.