A szőlő ezért egészséges

HáziPatika

Ősszel van a szőlő szezonja, most szinte minden boltban és zöldségesnél jó áron juthatunk hozzá. Érdemes ilyenkor napi szinten fogyasztani, mivel nagyon jó hatással van az egész szervezetünkre.

Segíthet az egészséges testsúly elérésében

A szőlőben számos értékes anyag található, többek között antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező flavonoidok, amelyek egy 2016-ban készült tanulmány szerint segíthetnek az egészséges testsúly elérésében. Emellett egy csésze szőlőben mindössze 100 kalória van, ezért kifejezetten alakbarát, egészséges nassolnivalónak számít.

Gyulladáscsökkentő hatású

Mint a legtöbb növényi eredetű élelmiszer, antioxidánstartalma miatt a szőlő is sejtvédő hatású. Napi egy-két csésze szőlő rendszeres fogyasztása védi a szöveteket a vegyi reakcióktól, amelyek gyulladásokat okozhatnak a szervezetben. Ráadásul a szőlő a keringés egészségének is jót tesz, mivel segít szabályozni a vérnyomást, védi az ereket, a benne található anyagok pedig erősítik az erek falát.

Ezért egészséges a szőlő
A szőlő még a vérnyomásunk szabályozásában is segíthet

Az agynak és a bőrnek is jót tesz

A szőlő polifenoljai javítják a kognitív funkciókat és védik az idegsejteket az oxidatív stressz káros hatásaitól, így segíthetnek abban, hogy csökkenjen az agyat érintő betegségek kialakulásának esélye. Emellett a benne található fitotápanyagok védik a bőr sejtjeit az ultraibolya-sugárzástól.

Csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának esélyét

A szőlőben egy rezveratrol nevű antioxidáns is található, amely kutatások szerint hatással van a szénhidrát-anyagcserére, ezáltal pedig segíti a szervezetet a vércukorszint szabályozásában. Ugyanakkor nagyon fontos, hogy ez a hatás csak nyers szőlő esetében érvényesül, mivel a feldolgozott szőlőt tartalmazó termékekben általában sok cukor is van, amelynek éppen ellenkező a hatása.


Segít hidratálni a szervezetet, és rákmegelőző hatású

A szőlő 82 százaléka víz, éppen ezért hozzájárul ahhoz, hogy szép legyen a bőrünk és a sejtjeink gyorsabban regenerálódjanak. A gyümölcs fogyasztása védi a sejtek DNS-állományát, éppen ezért több rákbetegség kialakulásának megelőzésében is szerepet játszhat, amit több kutatás eredményei is igazolják. Egyes tanulmányok szerint a kis mennyiségű, jó minőségű vörösbornak is lehetnek előnyös hatásai a szervezetre, de mivel a borban alkohol is van, legjobb, ha ezt az ízletes gyümölcsöt mégis inkább egyszerűen csak nyersen, frissen a fürtről szemezgetve fogyasztjuk.

Forrás: goodhousekeeping.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+8, +14 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban pénteken délelőtt nyugat felől vékonyodik, szakadozik a felhőzet, de keleten többfelé még borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag