Kérdések és válaszok
C-vitamin:

Igaz, hogy a C-vitamin nagyobb mennyiségben csökkenti a fogamzásgátló hatását?

A HáziPatika.com szakértőjének válasza C-vitamin témában:

Igaz. A magyarázat: a nemi hormonokat egy citokrómP4503A4 nevű enzim bontja le, melynek működését a C-vitamin serkenti. Így napi 1000 mg feletti C-vitamin elfogyasztása esetén a tabletták hatása már nem megbízható. Megjegyzem, a C-vitamin napi ajánlott mennyisége 100 mg (lázas betegség esetén 300 mg). Annyi gyümölcsöt nem tud elfogyasztani, amennyiből 1000 mg kinyerhető lenne. Ha tehát sok gyümölcsöt fogyaszt, ne szedjen C-vitamint és fordítva.

fogamzásgátló tablettaC-vitamin

Kiemelt téma cikkei

VitaminABC tudásteszt

Milyen néven ismerhetjük még a rutint?

Tippek

Vérszegények számára javasolt a vas és a C-vitamin pótlása. A növényi eredetű vas (pl. spenót) rosszabbul hasznosul, inkább az állati eredetű forrásokat (vörös hús) fogyasszuk!