Kérdések és válaszok
C-vitamin:

Igaz, hogy a C-vitamin nagyobb mennyiségben csökkenti a fogamzásgátló hatását?

A HáziPatika.com szakértőjének válasza C-vitamin témában:

Igaz. A magyarázat: a nemi hormonokat egy citokrómP4503A4 nevű enzim bontja le, melynek működését a C-vitamin serkenti. Így napi 1000 mg feletti C-vitamin elfogyasztása esetén a tabletták hatása már nem megbízható. Megjegyzem, a C-vitamin napi ajánlott mennyisége 100 mg (lázas betegség esetén 300 mg). Annyi gyümölcsöt nem tud elfogyasztani, amennyiből 1000 mg kinyerhető lenne. Ha tehát sok gyümölcsöt fogyaszt, ne szedjen C-vitamint és fordítva.

C-vitaminfogamzásgátló tabletta

VitaminABC tudásteszt

Melyik mikrotápanyag nélkülözhetetlen a szem egészségéhez?

Tippek

A nyers paprika C-vitamin-tartalma kétszer akkora, mint a citromé, így ha választhatunk a hazai zöldség és külföldi citrusféle között, a paprika mellett érdemes dönteni!