Tojáshéj
Ha porrá őrölt tojáshéját eszem naponta, akkor a kb. három késhegynyi mennyiség pótolja a kalciumhiányomat?
A HáziPatika.com szakértőjének válasza tojáshéj témában:
1 közepes tojás porrázúzott héja 750-800mg kalciumot tartalmaz, ennyi lenne a normál napi bevitel is. De tejtermékek - főleg sajt - fogyasztásával juthat kalciumhoz nagyobb mennyiségben.