Csak óvatosan a multivitamin-készítményekkel!

Napjainkban számos felhívás bátorít arra, hogy gyermekeink testi, szellemi fejlődését, betegségekkel szembeni ellenálló képességét - főként az őszi és téli hónapokban - különböző multivitamin-készítményekkel serkentsük.

Van-e az igényben és a forrásokban különbség az életkori csoportok között? Mikor fontos a pótlás szoptatott csecsemők, illetve a kisdedek, nagyobb gyermekek esetében? Van-e a túlzott vitaminbevitelnek veszélye? Ezek a legfontosabb kérdések, amelyek megválaszolásra szorulnak.

Anyatej

Talán már elcsépeltnek hangzik, hogy az anyatej a 6 hónaposnál kisebb csecsemőknek a szükséges energiát, a kellő mennyiségű építőanyagokat és vitaminokat is a megfelelő arányban tartalmazza. Éppen ezért az újszülöttek K-, valamint a csecsemők D-vitamin-pótlásán kívül rendszeres multivitamin-készítmény adásra a szoptatott gyermekeknek nincs szükségük. Az egyéb vitaminok adására - miután hiányuk esetleges - elfogadott irányelv nincs. Kivételek azonban adódhatnak. Ilyen helyzet állhat elő akkor, ha az édesanya beteg, vagy ha a táplálkozása nem teljes. Amennyiben az anya étrendjéből bizonyos ételeket a saját vagy a gyermeke egészsége érdekében kiiktat, szóba jöhet a szükséges, esetlegesen a kötelező vitaminpótlás. Ekkor azonban a multivitamint mindig az édesanya szedi, és csak alapos indokkal a gyermek. Aggódjunk-e akkor, ha csecsemőnk ebben az életkorban nem kizárólagosan anyatejet kap vagy ha az anyatej mellett tejalapú tápszert, vagy gyógytápszert kap, netán kizárólag azokon él? Ma már a tápszerek a szükséges energián, fehérje-, szénhidrát- és zsírösszetevőkön kívül a szükséges ásványi anyagokat és vitaminokat is tartalmazzák, D-vitaminnal és ásványi anyagokkal is dúsítottak. A kiegészítéseket a családorvossal érdemes megtanácskozni, nehogy vitamintúlsúly alakuljon ki.
A vitamin-túladagolás sokszor veszélyesebb, mint a hiányállapot!

Óvodások

Hároméves korig a normál, az életkornak megfelelő táplálási irányelvek követésekor ugyancsak kielégítő vitaminforráshoz jut a gyermek.
Segítségünkre vannak az úgynevezett babatejek, amelyek a különböző vitaminokat, alapanyagokat az életkornak megfelelő mennyiségben, felszívódási környezetben, egyenletesen biztosítják. Ha a gyermek beteg, tartósan diétázik vagy hiányosan táplálkozik, akkor szüksége lehet átmeneti, vagy folyamatos vitamin- és ásványianyag-pótlásra.
Ezt a szülők mindig beszéljék meg a családorvossal vagy specialistával, mert a mérték meghatározása pontos számításokat igényel.

Iskolások

Az iskolákban kevesebb idő jut az általános életvitel, a táplálkozás, a tisztálkodás ellenőrzésére. A gyermekek egy része az iskolai éttermekben eszik, többen pedig a zsebpénzüket különböző gyorséttermekben, büfékben sokszor nassra költik. A legtöbb szülő anyagi lehetőségeinek megfelelően uzsonnát is csomagol. Más kérdés, ha azt veszzük észre, hogy az rendszeresen az iskolatáskában marad vagy ha a gyermek bevallja, hogy az almát padtársának adta. Ilyenkor javasolható (télen és a kora tavaszi hónapokban, a meghűléses időszakokban) a multivitamin átmeneti adása.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+15, +20 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt változóan felhős lesz az ég, de átmenetileg számottevő csapadék nem valószínű.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag