Tápanyagtáblázat

A táblázatban található értékek tisztított nyersanyagok, élelmiszerek 100 g-jára, ahol jelezve van 1 db-jára, illetve folyadékoknál 1 dl-re vonatkoznak.

Olajos magvak - készítmények

Élelmiszer nevekjkcalfehérjezsírszénhidrátrost
dió274065418.65711.72.8
földimogyoró256061026.747.214.70
gesztenye7001674.81.532.62.8
mák225053720.538.223.90
mandula263062727.652.26.83.7
mogyoró290069115.663.58.73.2
napraforgómag210850218.747.510.30
sós mogyoró249659625.546.618.70
sós napraforgómag257261424.75211.86.3
szezámmag237856220.850.46.311.9
tökmag286263633.951.53.60
Dr. Lindner-Dr. Bíró: Tápanyagtáblázat (1998) alapján.

Kiváncsi, hogy a mai ebéd mennyi energiát tartalmazott?
Ha nyomon kívánja követni egy-egy étkezés során elfogyasztott ételeinek összes energiatartalmát, használja az Energiakalkulátort!

Kövesse a Házipatikát:

Humánmeteorológia

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag