Tápanyagtáblázat

A táblázatban található értékek tisztított nyersanyagok, élelmiszerek 100 g-jára, ahol jelezve van 1 db-jára, illetve folyadékoknál 1 dl-re vonatkoznak.

Gyümölcsök és gyümölcskészítmények

Élelmiszer nevekjkcalfehérjezsírszénhidrátrost
alma126300071
almabefőtt348830002.6
ananász213510.40.7120.4
ananászkonzerv327780.20.516.90.2
aszalt szilva11402712.3261.81.6
avokádó9582271.923.51.93.3
banán4311031.30.124.20.4
citrom105250.45.82.32.2
cseresznye255610.80.7140.4
egres159380.61.482.7
fagyasztott málna120301.20.25.80
fagyasztott meggy210500.80.211.20
földieper142340.90.67.20.8
füge (szárított)14002703.51.3626.5
görögdinnye122290.50.26.50.8
grapefriut146350.51.67.20.4
kiwi2315510.611.30.8
körte209500.40.3122.6
málna117281.20.85.45.6
mazsola11592762.46.7652.8
meggy213510.81.4110.3
meggybefőtt370900.6120.80
narancs167400.61.58.50.5
őszibarack167400.70.391
ribiszke (vörös)138330.61.274.3
sárgabarack (kajszi)192460.90.610.20.8
sárgadinnye163390.30.19.50.7
szeder134320.81.864
szilva238570.70.513.10.5
szőlő318760.60.518.11.3
Dr. Lindner-Dr. Bíró: Tápanyagtáblázat (1998) alapján.

Kiváncsi, hogy a mai ebéd mennyi energiát tartalmazott?
Ha nyomon kívánja követni egy-egy étkezés során elfogyasztott ételeinek összes energiatartalmát, használja az Energiakalkulátort!

Kövesse a Házipatikát:

Humánmeteorológia

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag