Tápanyagtáblázat

A táblázatban található értékek tisztított nyersanyagok, élelmiszerek 100 g-jára, ahol jelezve van 1 db-jára, illetve folyadékoknál 1 dl-re vonatkoznak.

Tej és tejtermékek

Élelmiszer nevekjkcalfehérjezsírszénhidrátrost
1db túrórudi (30 g)345855.93.27.70
aludttej172413.414.60
camembert (bakony) sajt125629921.5231.50
edami sajt147435126.226.61.70
ementáli sajt160438227.829.41.50
gyümölcsös joghurt307733.5210.30.2
joghurt272653.43.64.60
juhtúró82319717.912.43.50
kakaó (tejes)270653.50.511.40
kavétejszín7231733.3163.90
kefír (sovány)138333.40.14.60
kenhető sajt (mackó)126030016.72520
köményes sajt91621830.5101.60
krémtúró90521515.18.819.10
márványsajt14853552029.720
óvári sajt122629229.618.51.70
pálpusztai sajt119728522.6211.40
pannónia sajt160438227.829.41.50
parmezán sajt157037426.828.91.60
pelsó sajt133432324.1251.40
tehéntúró (félzsíros)60014316.273.70
tehéntúró (sovány)3187614.10.53.80
tehéntúró (zsíros)82319717.912.43.50
tej252603.42.85.30
tejföl5751373.41240
tejföl (csökkentett zsírt.)7231733.3163.90
tej (fölözött)142343.50.14.70
tejszínhab12212922.63030
trappista sajt155437027.728.11.60
Dr. Lindner-Dr. Bíró: Tápanyagtáblázat (1998) alapján.

Kiváncsi, hogy a mai ebéd mennyi energiát tartalmazott?
Ha nyomon kívánja követni egy-egy étkezés során elfogyasztott ételeinek összes energiatartalmát, használja az Energiakalkulátort!

Kövesse a Házipatikát:

Humánmeteorológia

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag