Kérdés: 19 éves lány vagyok. 182 cm magas vagyok és csak 47 kg. Hiába eszem, semmi eredmény. Most abban reménykedem, hogy ha elkezdem szedni a fogamzásgátlót, akkor majd felszedek pár kilót.

A fogamzásgátló tabletta nem vonja maga után a hízást. Az egyik legfontosabb dolog, hogy étkezzen rendszeresen: egyen reggelit, tízórait, ebédet, uzsonnát és vacsorát. Ne zsíros étellel és cukorral igyekezzen növelni az energiát, hanem tápanyagokban dús élelmiszerekkel: tejjel, tejtermékkel, húsokkal, teljes értékű gabonákkal (barna rizs, köles, hajdina, rozskenyér, magos zsemle, stb.), tojással, olajos magvakkal és természetesen kiegészítésként sok-sok zöldséggel és gyümölccsel. Krémlevest pl. lehet dúsítani tojássárgájával, reszelt sajttal, tejföllel, tejszínnel, stb. Tízóraira/uzsonnára ihat tejes banánturmixot/málnaturmixot és a tej zsírtartalmát is váltogassa: 2,8% vagy 3,6%-os zsírtartalmút válasszon, vagy ehet gyümölcsös, tejszínes köleskását is, de még számos finomság közül válogathat. Ezek mellett mozogjon, hiszen azt szeretnénk ha főként az izomtömeg nőne és nem a zsírszövet.

Hízókúra

19 éves lány vagyok. 182 cm magas vagyok és csak 47 kg. Hiába eszem, semmi eredmény. Most abban reménykedem, hogy ha elkezdem szedni a fogamzásgátlót, akkor majd felszedek pár kilót.

A HáziPatika.com szakértőjének válasza hízókúra témában:

A fogamzásgátló tabletta nem vonja maga után a hízást. Az egyik legfontosabb dolog, hogy étkezzen rendszeresen: egyen reggelit, tízórait, ebédet, uzsonnát és vacsorát. Ne zsíros étellel és cukorral igyekezzen növelni az energiát, hanem tápanyagokban dús élelmiszerekkel: tejjel, tejtermékkel, húsokkal, teljes értékű gabonákkal (barna rizs, köles, hajdina, rozskenyér, magos zsemle, stb.), tojással, olajos magvakkal és természetesen kiegészítésként sok-sok zöldséggel és gyümölccsel. Krémlevest pl. lehet dúsítani tojássárgájával, reszelt sajttal, tejföllel, tejszínnel, stb. Tízóraira/uzsonnára ihat tejes banánturmixot/málnaturmixot és a tej zsírtartalmát is váltogassa: 2,8% vagy 3,6%-os zsírtartalmút válasszon, vagy ehet gyümölcsös, tejszínes köleskását is, de még számos finomság közül válogathat. Ezek mellett mozogjon, hiszen azt szeretnénk ha főként az izomtömeg nőne és nem a zsírszövet.

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +22, +30 °C
Minimum: +13, +18 °C

Hazánkban szombaton délelőtt közepesen felhős ég mellett időnként erősen felhős időszakok is előfordulnak, helyenként zápor, kisebb eső is kialakulhat. Délután folytatódik a változóan felhős idő, továbbra is előfordulhat egy-egy zápor, esetleg zivatar. A szél napközben eros északi lesz. Hajnalban 13, 18 fok várható. A hőmérséklet csúcsértéke 22, 30 fok között alakul. Késő este 14, 19 fok lesz. Szombaton gyenge hidegfronti hatás érvényesül. Enyhébb görcsös panaszok jelentkezhetnek, például görcsös fejfájás és izomgörcsök. Az arra hajlamosaknál ingadozhat a vérnyomás, egyesek nyugtalanságot tapasztalhatnak. A szél csökkenti az érzett hőmérsékletet, a szórványos záporok miatt az esernyőkre is szükség lehet. A légszennyezettség alacsony, kissé növekszik. A porkoncentráció közepes, alig változik. A légnyomás alig változik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Magas pollenkoncentráció