Elsősorban azt javaslom, hogy próbáljon ki lazító technikákat: jógát, csikungot, autogén tréninget stb. Először akár csoportosan, amit aztán otthon egyedül is végezni tud. Másik nagyon fontos dolog a táplálkozáson kívül, hogy találjon valakit, akinek kibeszéli a problémáit! Legyen egy barát, szülők, testvér, pszichológus. Ha kibeszél egy problémát, az már félig megoldódik! Kezdjen el szép fokozatosan mozogni, utána általában éhesebbek vagyunk. Ezzel a testtömeget is tudja növelni, hiszen az izom nehezebb szövet, mint a zsír. A boróka tea pl. étvágyfokozó.
