-2° - +8°
Kettős front

Így él az életmódváltó, a laktózérzékeny és a piacozó

Életmódváltás nyári tempóban, laktózérzékenység A-tól Z-ig, egészséges ételek (érzékenyeknek is) a piacról - többek között ezekről ír a Majomkenyér.hu a héten.

Nyár, futás, lecsó - ezek a hívószavak a Majomkenyér.hu életmódváltó bloggerének legfrissebb bejegyzésében. "Ilyenkor mindenki kicsit kienged, s a kemény diétát felváltja néhány kilengéssel tarkított grillparty. Az én vállalásom az volt, hogy a ha -21 kg-ból visszajön - a nyári bulik alkalmával, akkor nem leszek elkeseredve, tudom, hogy tudatos táplálkozással leadható minden felesleg" - írja Csarkó Judit, hozzátéve, neki a fogyás télen mindig jobban ment. Az írásból kiderül, mit főz ilyenkor (recepttel), s heti hány kilométer futással tartja edzésben magát - két gyerek és egy szintén életmódváltó-férj mellett.
Bár az érintettek száma nő - akár egy családon belül is -, mégis igen kevesen tudják mit jelent, ha valaki laktózérzékeny, mivel jár, mire kell odafigyelni, s többnyire riadalmat is okoz, ha kiderül a betegség. Hogyan ismerjük fel? Mik a tünetei? Hogyan diagnosztizálják? Milyen vizsgálatokat kell elvégeztetni, ha laktózérzékenységre gyanakszunk? Kihez kell fordulni? Hogyan oldható meg a mindennapi életben egy laktózérzékeny ember élete, étkezése? Ezekre a kérdésekre gyűjtötte össze a választ a diétázóknak szóló oldal szerzője, akinek édesapjánál néhány éve diagnosztizálták a laktózintoleranciát, ő maga pedig gluténérzékeny.

Főzni, jó, egészségeset főzni pedig öröm - annak is, aki készíti, s annak is, aki megeszi. Persze nem könnyű hétről-hétre újabb és újabb (lehetőleg könnyen elkészíthető) recepteket kiagyalni. Főleg úgy, hogy arra is figyeljünk - ha szükséges -, hogy tejmentes, húsmentes vagy éppen gluténmentes étel kerüljön az asztalra. A Majomkenyér.hu gasztrobloggere hétről hétre járja a piacokat és mindig a szezonnak megfelelő - meghökkentő vagy éppen meglepően egyszerű - ötletekkel áll elő. Ezen a héten a paradicsom, a kukorica és a szőlő van terítéken.

A Majomkenyér.hu vállalása, hogy segít abban, mindenki egészségesebben, okosabban, örömtelibben étkezzen. Nemcsak információk, cikkek formájában, de étel-házhozszállítóként is. A levesek, saláták, turmixok, lecsók, pástétomok, desszertek mind friss alapanyagból, adalék- és színezékanyagmentesen készülnek.

Itt lehet böngészni.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

január 13. - január 19.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
12 370
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
0, +8 °C
Minimum:
-2, +4 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt túlnyomóan borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag