+5° - +16°
Kettős front

Fél az elbutulástól? Reggelizzen tojást!

A B12-vitamin kisebb mértékű hiánya azt jelezheti az idősebbeknél, hogy fennáll a mentális hanyatlás gyorsulásának kockázata - állítják amerikai kutatók.

A Tufts Egyetemen működő Jean Mayer Időskori Táplálkozási Kutatóközpont kutatói végezték el az ezzel kapcsolatos megfigyeléseket. Martha Savaria Morris táplálkozástudományi szakértő munkatársaival 549 férfi és nő adatait elemezték, akik a Framingham Szív Kutatásban vettek részt. A mini mentális állapot felmérés (MMSE) eredményeire összpontosítottak, mely a demencia felderítésére használt egyszerű kérdőív. A B12-vitamin szintje alapján öt csoportra osztották őket. A legalsó két csoport tagjainál fokozott értelmi visszaesést találtak a 8 év alatt 5 alkalommal elvégzett MMSE-tesztek szerint. A kutatás indulásakor az átlagéletkor 75 év volt.
"A B12-vitamin szintje alapján a két legalsó csoport nem különbözött egymástól a szellemi hanyatlás terén, MMSE pontszámaik ugyanolyan gyorsan csökkentek" - magyarázta Morris. "A gyors ütemű neuropszichiátriai állapotromlás a súlyos B12-vitamin-hiány az egyik jól ismert oka. Az eredményeink azonban arra utalnak, hogy sokkal több embert érinthet az enyhébb esetekhez kapcsolható kognitív probléma, mint korábban gondolták."

A Journal of the American Geriatrics Society folyóiratban Morris és munkatársai közzétették, hogy az MMSE értékek átlagosan 0,24 ponttal csökkentek évente, a két legalsó csoport esetén azonban 0,35 ponttal. Akár évi 1 pontos romlás is bekövetkezhetett azoknál, akiknek vérében a legkevesebb B12-vitamint mérték. A vizsgálati modell utalt arra is, hogy a további változásokat okozhatták az életkorral járó egyéb egészségügyi problémák is.

A kutatók elmondása szerint a jövőben sokkal szélesebb populációban kellene vizsgálni a jelenséget. Arra is ki kell majd térni, hogy a különféle kognitív részterületeket is érinti-e a B12-vitamin hiánya, mert az MMSE csak egy általános képet nyújt. "Bár hangsúlyozzuk, hogy kutatásunk nem igazolja az ok-okozati viszony fennállását, előfordulhat, hogy a kognitív elváltozások a nem megfelelő B12-vitamin-szintnek köszönhetők idősebb korban, amikor kihívást jelenthet a megfelelő mennyiség bevitele" - tette hozzá Paul Jacques, a Táplálkozási Epidemiológiai Program igazgatója.

Az állati fehérjék, mint például a sovány húsok, szárnyasok és a tojás bőven tartalmaznak B12-vitamint. Mivel az idősek szervezetéből esetenként nehezen szívódik fel, az Egyesült Államok 2010-es táplálkozási útmutatója az 50 év felettiek számára javasolja a vitaminnal dúsított termékek fogyasztását.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+6, +16 °C
Minimum:
+5, +15 °C

Hazánkban szerdán délelőtt erősen felhős, borult időre van kilátás, szórványosan fordul elő eső, zápor.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag