Az étkezésen túl: mi segíthet kordában tartani a gyomorégést?

HáziPatika

A kellemetlenül égő, fájdalmas refluxos tünetek a megfelelő étkezésen túl más módszerekkel is hatékonyan enyhíthetők hosszú és rövid távon is.

A gyomor felső részén, a szegycsontnál jelentkező égőfájdalomsokak számára ismerős érzés. Ennek oka nem a túlzott gyomorsav-termelődés, hanem a gyomor és nyelőcső találkozásánál található záróizom elégtelen működése, amely következtében a sav visszaáramlik a nyelőcsőbe, érintkezve annak savérzékeny nyálkahártyájával. Ha a refluxnak nevezett kórkép tartósan fennáll, és a nyálkahártya nem tud megfelelőképpen regenerálódni, savas felmaródások, gyulladások, fekélyek, szűkületek vagy rosszindulatú folyamatok is kialakulhatnak. Érdemes megemlíteni azt is, hogy a fájdalmas tünetek a nyelőcsövön túl akár a torkot, a szájüreget, a fogakat vagy az orrnyálkahártyát is érinthetik.

A többi között a megfelelő ruhaválasztás is fontos a refluxos tünetek enyhítése szempontjából

A többi között a megfelelő ruhaválasztás is fontos a refluxos tünetek enyhítése szempontjából.

Fotó: Getty Images

Testsúly-normalizálás

Reflux szempontjából az egészséges testsúly elérése és megtartása kiemelten fontos feladat, mivel a pluszkilók többletnyomást gyakorolnak az emésztőrendszerre, ami fokozza a gyomorégés tüneteit. Várandósság során sem szabad megfeledkezni erről, hiszen ebben az életszakaszban, az egyre gyarapodó méh is megnövekedett terhelést jelent a gyomor számára. Megfelelő étkezés mellett rendszeres testmozgással sokat tehetünk a plusz kilók ellen. Ráadásul a sport az egyik legjobb feszültséglevezető módszer, amit azért is érdemes hangsúlyozni, mert a stressz már önmagában is gyomorégéshez vezető emésztési zavarokat okozhat.

Toroköblítés és laza viselet

A gyomorsav a nyelőcsőbe, a torokba vagy a szájüregbe való visszaáramlása nemcsak egészségügyi problémákat okozhat, hanem kifejezetten kellemetlen érzés is. Ezt azonban enyhíthetjük rendszeres öblögetéssel, néhány korty víz vagy gyógytea fogyasztásával. A belső tünetek enyhítése mellett érdemes figyelni a külső tényezőkre is. Ilyen például az öltözködés, ami szintén hatással lehet a refluxra: a deréktáj környékén viselt szűk ruhák könnyen a nyelőcső irányába vezethetik a gyomorsavat, ezértrefluxesetén inkább részesítsük előnyben a laza, kényelmes öltözéket.

Megfelelő ágy

Miért éjjel a legkínzóbb a gyomorégés sok esetben? Részletek itt.

Kulcsfontosságú a megfelelő fekhely kialakítása is, hiszen vízszintes helyzetben a gyomorsav jóval könnyebben képes visszaáramlani a nyelőcsőbe, ami fájdalmas irritációhoz, köhögési ingerhez és nyugtalan alváshoz vezethet. A tünetek enyhítése érdekében érdemes az ágy fejvégi részét megemelni. Nem csak nagyobb párnát használni, hanem a teljes ágyrácsot, vagy matracot megemelni, hogy az egész gerincoszlop megdőljön. Elérhetők praktikusan használható, úgynevezett refluxpárnák is, amelyek akár kanapékon is bevethetők.


Savlekötők és savcsökkentők

Míg a nikotin és egyes gyógyszerek - például fájdalomcsillapítók, nyugtatók és altatók - fokozhatják a gyomorégés tüneteit, elérhetőek olyan készítmények is, amelyek enyhítik azokat. Különösen a tartósan fennálló, az életminőségre is kiható refluxos tünetek esetén érdemes ezeket alkalmazni, hiszen segítségükkel megelőzhetők a savas felmaródásokból kialakuló - esetenként akár súlyos - szövődmények is. A vény nélkül kapható készítmények egy része a gyomorsav semlegesítése, míg más gyógyszerek a gyomorsavtermelés csökkentése által segítik a gyomorégés kezelését. Utóbbiak megelőzési célra is alkalmazhatók lehetnek.

A vizsgálat eredményéről részletesen, legfőkébb a záróizom állapotára a gyomor és a nyelőcső között.

Kedves Kérdező! A vizsgálatot végző orvostól kérjen részletes véleményt. A leírásból annyi derül ki, hogy a vizsgált egyénnek gyomor refluxa van, ami miatt gyógyszeres kezelést javasoltak. Üdvözlettel: Dr. Hidvégi Edit

TERMÉKEK A KINÁLATÁBÓL

szponzorált tartalom
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+4, +11 °C
Minimum:
-1, +5 °C

Hazánkban szerdán délelőtt délnyugat felől elkezd szakadozni a felhőzet, egyre többfelé kisüt a nap.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag